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高速公路上开车容易疲劳怎么避免

春燕分享

  由于高速公路路况较好,行驶稳定,风景单一,驾驶人容易产生疲劳感,这种疲劳非常危险的,很容易因为几秒钟的疏忽,造成非常大的损伤,所以高速路上要注意避免疲劳,那么具体该怎么做?以下是学习啦小编为你整理的高速公路怎么避免疲劳,希望能帮到你。

  跑高速前应该有充足的睡眠

  准备上高速,长途跋涉,应该有充足的睡眠才行,否则睡眼惺忪的开车,会没有精神,人的反应能力也会随之下降。所以要有高质量的睡眠,然后才能上高速。如果开车时真犯困了,那就停到高速服务区,休息一会,睡一觉再出发。

  上高速不要吃感冒药、消炎药等药物

  在高速开车,注意不要吃感冒药、消炎药等药物。这些药都容易让人犯困,很容易打瞌睡。所以感冒了没办法要开车,只能先忍着,或者换别人开。还是不要吃药了,到达目的地再说吧。

  如果不得已吃了感冒药,上高速要携带一些风油精等提提神

  高速连续开车2-3个小时,应该到高速服务区休息休息,伸伸懒腰等,让腰椎、颈椎都好好的休息休息。

  虽然一般来说,高速上连续开车不能超过4个小时,但也是因人而异的,为了我们的安全,开车2个多小时就应该休息休息,这样能保证有充足的精力继续开车了。在休息时,要多活动活动颈椎和腰椎,因为这两个部位开车是容易疲劳的地方。

  车里可以播放一些不同风格的音乐,给司机提提神,引起兴奋的就可以的

  播放音乐的声音不要太大,听音乐的同时不要分神,司机不要频繁操作音乐设备,应该让同车人帮着调试,高速路上开车每一秒都要注意的。

  高速开车时,想避免疲劳,应该和同车的人聊天,以提高精神头。但是聊天不要分散注意力,不要太兴奋了,只要是让自己提神就可以。如果自己单独开车,可以咀嚼一些口香糖等食物,不要让嘴闲着。这样的方法可以避免疲劳的产生,或者想犯困了,到高速服务区洗一把脸也不错的。

  高速开车要注意一些容易疲劳的时段,比如午饭后和晚上。

  这一些时段,人是最容易犯困的,所以高速开车,特别是超车时要特别注意,即使你有精神,但是不保证别的车辆司机有精神,所以要谨慎驾驶,特殊时段要多观察,谨慎超车。

  如果自己感觉疲劳了,应该找个人倒替着开车,这样比较稳妥一些。

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