减轻家务劳动负担的窍门与方法
做家务虽说应该是能简就简，但家务事大多与衣食住行有关，是日常生活所必需，躲不了，懒不得的。但是久后做家务就会觉得很累，应该如何减轻家务负担呢? 以下是学习啦小编为你整理的如何减轻家务劳动的负担，希望能帮到你。
如何减轻家务劳动的负担
办法一：更新观念，简化家务。可做可不做的事坚决不做，能简化的事要尽量简化。删繁就简，改变传统的生活方式。
第一，把过时不用的家具衣物及时处理掉，可送给亲友或卖给调剂商店。
第二，不要贪买“便宜货”。
第三，购置家具衣物除了考虑美观实用外，还要考虑便于洗涤的因素。
第四，把家务事适量集中起来，“顺带”着一起做，交叉穿插地去完。
办法二：欲善其事，先利其器。
办法三，家人分担，共同劳动。
家务事要靠全体家庭成员既分工又合作，同心协力去完成。分工既要讲究“此事谁做最合适，最省时省力”，又要鼓励“谁闲了谁做，谁空了谁就见缝插针抢着做”。
做家务劳动如何减轻腰部负担
(1)洗小件物品及淘米、洗菜时，最好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。
(2)择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避免腰部的过度向前屈曲。
(3)切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部。
(4)扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。
(5)晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。
做家务的秘诀
(1)分工合作。做家务是对家庭尽义务，每人都应有一份。根据家庭成员的生理、心理特点合理分工，在同干家务的过程中，创造和谐亲切的家庭气氛。
(2)讲究计划性。对家务事不要想到什么就做什么。可把家务分成必做、有时间就做、可做可不做三类，在允许的条件下，把必做的事先做完，有时间再做其他事。小事可见缝插针地做，大事留到星期日做，安排具体则井然有序。
(3)发挥家用电器的作用，提高家务劳动的效率。如家里有洗衣机，可多备几件衬衣或袜子，衣服集中洗，能节省许多时间。其它如冰箱、电饭煲、吸尘器等，都可使你省时省力，大大减轻家务劳动的负担。
(4)力求简单，切勿苛求。家务劳动实际上是没有底的，要适可而止。一般使家庭环境保持舒适整洁即可，能简单则简单，腾出时间去寻求家庭生活的其他乐趣。
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