十大垃圾食品的危害

　　以下是学习啦小编为大家整理的关于十大垃圾食品的危害，欢迎大家阅读!

　　一、油炸类食品主要危害是：

　　1、油炸淀粉导致心血管疾病;

　　2、含致癌物质;

　　3、破坏维生素，使蛋白质变性。

　　二、腌制类食品主要危害是：

　　
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;

　　2、影响粘膜系统(对肠胃有害);

　　3、易得溃疡和发炎。

　　三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：

　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);

　　2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

　　四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：

　　1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;

　　2、严重破坏维生素;

　　3、热量过多、营养成分低。

　　五、汽水、可乐类食品主要危害是：

　　1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;

　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

　　六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：

　　1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;

　　2、只有热量，没有营养。

　　七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：

　　1、破坏维生素，使蛋白质变性;

　　2、热量过多，营养成分低。

　　八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;

　　2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

　　九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

　　1、含奶油极易引起肥胖;

　　2、含糖量过高影响正餐。

　　十、烧烤类食品主要危害是：

　　1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);

　　2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;

　　3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。