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长期开车存在的潜在危害

健烽分享

  汽车是便于我们的交通工具,但是长时间开车对人体有一定的危害,不利于司机养生,那么经常开车对身体有什么危害呢?以下是小编为你整理有关于长期开车的危害,希望能帮到你。

  长期开车的危害

  1、慢性前列腺炎

  慢性前列腺炎是男性司机最常见的职业病。长时间驾驶几个甚至十几个钟头,局部不透气,前列腺血液循环不好,会造成前列腺慢性充血,引致前列腺炎。严重时可导致精索静脉曲张,睾丸下坠。

  2、容易受伤

  当大腿肌肉硬化时,一是让膝关节负荷增加,容易造成膝盖疼痛和活动障碍。二是让与之相连的腰大肌、股关节活动变得困难,让人无法大步行走,容易跌倒。

  跌倒发生的一刹那,如果身体柔软度好,就能迅速反应,不会对身体造成太大伤害。但身体僵硬的人则可能引起较严重的受伤甚至骨折。

  3、时常疲劳

  当肌肉硬化时,分布在其中的毛细血管也会变硬,导致血液无法正常流动。血液循环的一个重要作用就是输送营养物质和氧气,回收体内导致人疲劳乏力的废旧物质。血液循环功能变差,身体就容易觉得疲劳。

  4、皮肤粗糙

  当肌肉或血管硬化时,也会影响到皮肤的血液循环,出现面部干燥、色斑、暗沉、皱纹、松弛等问题。

  5、身体疼痛

  很多年轻人经常腰痛、肩颈酸痛,这和身体的僵硬程度密切相关。身体硬化会导致血液循环缓慢,身体变“寒”。触摸那些疼痛的部位,通常都是又寒又硬的。

  6、畏寒畏冷

  人体的热量约40%是由肌肉产生的。当肌肉衰退、硬化、血液循环恶化后,产生的热量会减少,导致体温降低。

  7、体重增加

  人体摄入的能量和脂肪需要通过肌肉运动燃烧。一旦肌肉僵硬,无法充分活动,就会导致新陈代谢功能下降,脂肪无法燃烧而积存下来。

  8、低血糖

  如果进食不足,食物种类不合理,抑或进食间隔时间过长,机体不能得到足够的营养补充,就会引起低血糖。由于血糖是脑细胞能量的主要来源,低血糖将导致脑功能不足,从而使司机精神不集中,反应迟钝,行车安全受到影响。

  9、视力下降

  新手的眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。王小姐是典型的新手,每天都要在路上驾车三个小时以上。才开几个月就总感觉自己的眼睛酸涩,有时甚至感到眼球痛。

  长期开车的建议

  1、尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。

  2、相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

  3、有人喜欢开快车。这除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

  长期开车的危害预防办法

  1、正确的开车坐姿

  首先,一个正确的开车坐姿不仅有利于身体健康,对于行车安全来说也很重要。座椅靠背的倾斜角度既不可以太小也不可以太大,在注重舒适度的同时也要考虑安全性,调整时尽可能让背部直立。

  2、腰部支撑

  这项配置并不是每辆车都有,并且即使车上配备了这项配置,可能车主也不怎么使用。长途驾驶的时候腰部肯定会出现酸痛现象,腰部支撑调节可以给你的腰部提供呵护,避免它“疲劳过度”。

  3、腿部

  座椅前后调节时不应调得太前或者太后,太前的话会让你的腿部始终弯曲着,时间长了必定会难受;太后的话虽然腿部舒服了,但是会影响到踩油门或者踩制动踏板。全力踩下制动踏板后,膝关节呈弯曲状态,这才是正确的。

  4、颈枕

  很多车主都会使用颈枕,由于人体构造再加上不同车型的头枕设计风格不一样,所以开车时颈部会觉得“空空的”,时间长了必然会难受。颈枕可以提升颈部的舒适度,并且还会提高行车安全。

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