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老年人便秘的危害有哪些

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  便秘是老年人常见的问题,老年人由于肠功能减退,肠道蠕动变慢等因素,造成排便困难和便秘。老人便秘危害很多,老年人自己和家人应该加以重视。下面由学习啦小编为大家介绍老年人便秘的危害,希望能帮到你。

  老年人便秘的危害

  1、加重老年人病情

  患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重。患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管病的老人,常因便秘时排便用力,增加腹压或用力过猛而使血压骤升,造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病。

  2、诱发结肠恶变

  便秘使粪便通过肠道的时间明显延长,以至肠道中各种致恶变物质浓度升高,与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触,容易使结肠发生恶变。因此长期便秘,有增加老年人患结肠恶变的潜在危险。

  3、易诱发憩室病

  老年人胃肠平滑肌张力减弱。便秘时,排便过于用力,使肠腔内与腹壁之间压差增大,肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。

  4、易发生粪块堵塞性肠梗阻

  老年人肠运动功能减弱。便秘时,粪便长时间在肠道滞留,导致“粪石”形成。如果粪石积存过多,可导致发生堵塞性肠梗阻。

  5、引起脱肛和痔疮

  老年人体虚,盆腔肌肉松弛无力,便秘时容易引起老年人直肠脱垂,即脱肛,也会引起痔疮的发作和加重。

  6、导致心律失常或心肌梗死

  便秘的老年人排便时,若突然用力,还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应,引起心肌暂时性缺血,导致心律失常或心肌梗死,甚至猝死。

  老年人便秘都有什么原因?

  1、饮食

  饮食中缺少膳食纤维,比如蔬菜、水果、粗粮,过多食用高脂肪、高糖食物;

  日常饮水过少;

  老年人牙齿问题可能会导致他们选择较软的食物,也容易导致或加重便秘。

  2、使用药物不当

  很多人一出现便秘就使用泻药来缓解,如果泻药使用不当,也可能加重便秘。

  如果是含有大黄或者番泻叶成分的泻药,可能会导致肠粘膜和肠神经受损,便秘更加严重。

  有些老年人过分依赖开塞露等润滑剂来缓解,可能会影响肠道的敏感性,对药物过分依赖,影响正常的排便,甚至出现「不用开塞露就没有办法排便」的情况。

  3、缺少运动

  上了年纪的人会因为行动不便,或者生病需要卧床等原因,减少活动量,甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利。

  应该尽量在能力范围内多活动,促进肠道蠕动,对于缓解便秘非常有好处。

  4、不及时排便

  有些人习惯在家排便,当在外面出现便意的时候,会想憋着回家再处理。其实这是不好的,出现便意如果拖得过久,直肠会吸收大便中的水分,使大便干燥,导致排便困难。长期这样,可能干扰正常的排便习惯。

  5、疾病和药物影响

  一些疾病,比如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘,所以如果出现便秘问题,先要及时就医,排除疾病原因导致的便秘。

  一些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物还有部分止痛药都有可能导致便秘。如果有便秘问题,应该咨询医生调整相应的药物。

  该如何调理?

  1、调整饮食

  增加饮食中高纤维食物的含量:比如蔬菜、水果、菌菇类,适当多吃些坚果。

  如果原来的饮食中膳食纤维含量较少,突然开始高纤维饮食可能会有腹胀等不适,可以逐渐提高膳食纤维含量。

  多喝水可以促进肠道蠕动,有助于保持规律的排便习惯。同时喝水也能促进便意的产生,比如习惯早上排便的人,如果某天晨起没有便意,可以喝一杯水,让肠道开始运动,会快速产生便意,帮助保持规律的排便习惯。

  对于有肾脏疾病的人,可以先问下医生自己一天能喝多少水,避免喝水过多给肾脏造成负担。

  淡盐水还是蜂蜜水?淡盐水会增加盐的摄入量,对于有高血压、心脏病的人不好;蜂蜜水中含有较多的糖,对于糖尿病人不合适。所以,丁香医生的建议是喝白开水最好。

  2、多活动

  除了可以改善便秘,对于整体健康也有好处。活动的形式不限,快走、跑步、太极拳……

  任何喜欢,又不会对心脏造成太大负担的活动都可以。

  3、药物

  如果以上的方法都试过了,便秘问题还是没有解决,建议及时去看医生。可以尝试益生菌制剂或乳果糖等安全的泻药,尽量减少开塞露的使用,避免使用含有大黄、番泻叶的刺激性泻药。如果没有效果,医生可能会进行一些检查,找出便秘的原因,进行针对性的治疗。

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