怎样从眼部看健康

　　从一个人的眼睛我们也能看出这个人是否真的健康还是只是亚健康。下面由学习啦小编为大家介绍从眼部看健康，希望能帮到你。

　　眼睛的主要疾病有几种

　　1、眼泪汪汪

　　眼泪汪汪实际上是一个成语，出自曹雪芹的《红楼梦》第36回，“那史湘云只是眼泪汪汪的，见有他家人在跟前又不敢十分委屈” 眼泪汪汪指的是眼中包含泪水，形容人十分激动或悲痛。在面相学里称为“含情眼”《红楼梦》里的林黛玉，总是眉目含情，眼泪汪汪的，其实这是由于肺气不足和肝的收敛功能不足所致。这类人的肺气不足，肝肺功能虚，输布和肃降的能力就弱，导致水气总是在上面，水老收不住，这种人就会总眼泪汪汪的。

　　2、迎风流泪

　　有的人只要一遇到风就会流眼泪，这是属于肝经不能收敛所致的，导致这种疾病的原因有慢性泪囊炎、干眼症、泪道堵塞、眼毛倒睫、眼睛本身有炎症都可以导致迎风流泪，如果偶尔出现时属于生理反应，若经常出现就需要看医生了。

　　3、眼干眼涩

　　眼干眼涩时候大多是黏膜系统出现了问题，跟以下原因都有一定的关系：

　　(1)可能是由于春季季节变化引起的肝火过旺、糖尿病、眼压高，都会出现这种症状。中医认眼睛发干是肝血不足、阴气虚造成的，这种人在平时的生活中很容易发脾气，爱发无名火。

　　(2)维生素A缺乏造成眼睛干，还有皮肤干燥和夜盲症。

　　(3)看电视手机时间长，瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间会延长，引起干涩。

　　(4)中老年人泪液分泌功能减退，出现眼干症。

　　(5) 及时检查对症治疗，从营养学的角度得这种眼病的时候，建议多摄入含有维生素A的食物进行调整。

　　维生素A的好处：对细胞起到粘合保护作用，也是维持人体一切上皮组织正常机能所必须的物质，对眼睛的发育和保护视力有促进作用，多食用含有胡萝卜素和类胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、辣椒、菠菜、生菜等。

　　我国对于成人维生素A的推荐量为男性每天800微克视黄醇，女性700微克视黄醇，在平均的膳食中可以摄入900微克，良好的膳食可获得1500微克，最佳每日摄入为2500微克，若1500-2500微克不足量的部分可以通过营养补充剂来补足。

　　胡萝卜素是天然的眼药水，可以帮助保持眼角膜的润滑及透视度，促进眼睛的健康。枸杞性味甘平、入肝、肾经，能补肾益精，养肝明目，因而可以治疗眼干。

　　春季养肝明目的最好方法：菊花(蒸后再泡水效果会更好)+枸杞子+决明子等量泡水。

　　4、眼外凸

　　我们常会看到眼睛往外凸的人，这种人一般眼压并不高，大多与饮酒过度有关，也是肝经收敛不住的象。这种人脾气大，爱发火，比较争强好胜，有此症状的女性很多还会得甲亢。

　　5、眼袋

　　有的人眼下总是有厚厚的眼袋，这其实是一种水肿。眼下这个地方是小肠经所经过的，它跟三焦、小肠、肾都有关。如果这里出了问题，基本都是因为阳气不足化不开水，水液代谢不掉，这属于寒邪造成的疾病。靠手术的方法治疗眼袋当然可以去掉一些，但由于真正的内在的原因是五脏六腑出了问题，因此要想彻底解决眼袋问题，还是要去治五脏六腑的病。

　　6、黑眼圈

　　一早起来，发现眼圈暗沉发黑，这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反应血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。当肾脏功能失调时，也会让眼周围暗沉。

　　土豆敷眼法：鲜土豆去皮然后切成薄片，敷眼睛10分钟后洗掉就可以了。土豆含有维生素A和维生素B，具有去黑眼圈的功效，尤其是土豆种淀粉含量很高，对于保护眼周肌肤的弹性很有用。

　　7、红血丝

　　血丝满布的火眼金睛，就是血液循环不畅的信号，别忙着滴眼药水，活动一下头 颈部，肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没有时间休息不妨在后颈部，肩部涂上一些含有维生素C的乳液，帮助血液循环，很快就能缓解现象。

　　8、脂肪颗粒

　　除了建议你用不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒，医学专家还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的信号，少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人的小颗粒很快就会不见。

　　9、眼皮浮肿

　　睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿的厉害?你可能体液失调了，造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力，口干舌燥可能是你的肾出了问题，健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。

　　建议睡前少喝水，避免起夜影响睡眠质量。香蕉也可以保护眼睛，香蕉中含有钾元素及富含大量的胡萝卜素，当眼过度使用时会导致细胞中存留大量的水分引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排除多余的盐分，让身体达到钾钠平衡缓解眼睛的症状。

　　茶叶水敷眼法：

　　绿茶中含有茶多酚，对于缓解眼周浮肿是有一定的功效，把喝剩下的茶叶水过滤后，用一小块化妆棉浸在茶中，方法是把眼睛闭上，再把它敷在眼皮上，会缓解眼睛浮肿现象，也会让你感觉到眼皮很舒服。

　　10、针眼

　　别小看针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤可以提高机体的免疫力。

　　补中益气汤配方

　　黄芪15克、白术10克、党参15克、当归6克、陈皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。

　　【使用方法】：水煎服。

　　【功效和作用】：脾胃气虚及气陷。症见神疲乏力，食少便溏、舌嫩色淡、脉虚或身热有汗、渴喜热饮、或脱肛、子宫脱垂、久痢、久疟等证。 提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

　　11、眼白泛黄

　　可能是肝胆出了问题，胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时胆汁会流进血液，让眼白泛黄，好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁。

　　老年人常见的几种眼病

　　1. 眼睑内翻

　　是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可以发生溃疡会影响视力。对于轻度内翻，可以剪一小块胶布粘贴在眼皮下，将眼皮边缘向外拉。如不见效可以考虑做手术矫正切去部分皮肤及肌肉，使得眼睑位置得以矫正。

　　2. 眼睑萎缩

　　较瘦弱的老年人上眼皮常因皮下组织和脂肪退化，眼睑皮肤松弛，形成褶皱而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼球，此种轻度下垂不需要治疗，严重的需要手术切除。

　　老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹穴位，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处，具有疏肝、缓解眼睛疲劳的功效。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势。其主治疾病为：迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。睛明穴在眶内缘睑内侧韧带中，主治目赤肿痛、目眩、近视等目疾这样还可以减少眼部疲劳、增进视力。

　　3. 溢泪症

　　老年人常发生此症状，原因很多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧一贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌眼泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，只是口角歪斜，下眼睑闭不紧，形成外翻。

　　4. 老花眼

　　多发生在45岁左右，随着年龄增长，眼睛看近的调节肌肉的力量越来越弱，另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，如果戴了老花镜还不能矫正视力，还可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。

　　中医讲，眼睛是心的使者，心是神明所呆的地方，一旦我们的神散了，眼睛看东西必然要老花。俗语有：花不花，四十八。这是说人一般活到了48岁的时候，眼睛就有可能会花掉，其实眼睛是否老花，在很大程度上取决于神散不散。

　　5. 白内障

　　早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部不红也不疼痛，随着白内障的逐步发展视力渐渐减退，最后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发生魂珠，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。

　　老花眼、白内障的食疗：多喝水，每天至少喝1500毫升的水，定期吃含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪，避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。