电子香烟对人有哪些危害
根据一项发表在《尼古丁和烟草研究》杂志上的新研究，电子烟的烟雾中含有的尼古丁，可能足以造成有害的吸二手烟的风险。下面学习啦小编和大家一起学习电子香烟对人有哪些危害。
电子香烟对人的危害
1、电子烟的危害比传统烟要小
电子烟的发展已经向前迈出了巨大的一步,而现在需要进一步提高公众的接受度。根据英国卫生部赞助的PHE(英国公共卫生)发布的一份最新报告显示,目前已经有结论显示新型电子烟的危害要比传统香烟减少高达95%。此外,电子烟还完全由潜力来帮助人们戒烟,并且甚至有可能在其中掺入药物成分起到一些治疗效果。“电子烟拥有改变公共卫生行业的潜力,特别是减少吸烟者本人和受二手烟影响的危害。根据这项最新研究成果显示,目前仍有接近一半的英国人(44.8%)还不知道电子烟的危害要远远小于传统烟草。事实上,仍有许多人依然认为电子烟的危害其实与传统香烟一样,而持这种错误观点的人比例还在不断增加。从2013年的8.1%增加到了2015年的22.1%。PHE表示,电子烟并不是完全无害的选择,只不过能够将危害大幅降低,同时帮助吸烟者最终完全放弃抽烟的习惯。”
2、电子烟含有尼古丁对人体有害
电子香烟加热成水蒸汽,包含液体尼古丁。所以,当谈到肺癌,电子香烟是肯定比传统香烟要安全得多。但是,电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的,无论你如何使用它。据研究人员,尼古丁收缩血管,增加血压,而却还会对心脏造成压力。因此,在本质上,电子香烟有害健康,因为它们可以导致心脏病发作和中风。
电子烟与常规烟的区别,前者可能会导致癌症和心脏疾病,而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施,如运动,吃低脂肪食品,只是好好照顾自己,总而言之,电子香烟有害健康,或者至少他们可以。但总体而言,它们比普通香烟的有害少了很多。
怎么选择和正确使用电子烟
首先建议选择欧蓝图的无尼古丁健康电子烟，欧蓝图的电子烟为控烟，使用就会减少抽烟率，例如本来一天一包烟可以降低到半包烟(当然最好是不抽烟)，逐步随着无尼古丁的电子烟使用，身体对尼古丁的依赖会慢慢降低，会感觉烟瘾越来越少，哪怕有抽烟的习惯，电子烟也可以替代，一般1-2个月基本电子烟也不想拿了，这就是先控制烟瘾，在改掉习惯。
关于电子烟健康专家推荐
建议大家不要使用戒烟控烟的药物来控烟，如果戒烟的话建议大家选择尼古丁递减的方式来戒烟，电子烟虽然不是戒烟产品，但是也不能说它不能戒烟，国外我知道很多国家都是在销售无尼古丁的健康电子烟，我们国家烟民对烟草和电子烟知识了解的比较少，国外一般中高端人士使用的也是非常多，很多烟民还是在道听途说，但是健康电子烟是确实没有二手烟、焦油，跟香烟相比健康的话，优势还是非常明显的，用来控烟的话，市场上的产品我还是推荐正规的例如欧蓝图健康电子烟。
戒烟的方法
1、放松紧张情绪
很多人吸烟的主要原因是工作压力大，情绪紧张。可以试着拿走你身边的烟。身边放上一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，很少吸烟的欲望就会消除。
2、多用漱口水
除了每天固定的两次刷牙之外，吃过东西后你可以试着用漱口水漱口，让口腔内的气息始终清新自然。这样吸烟后，你口腔内的味道明显会让你自己产生厌恶，自然就会减少吸烟的数量。
3、多做运动
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
4、培养占据双手的爱好
给自己培养占据双手的爱好，晚上的时间不要总是在电视、电脑前渡过。将双手占据、让大脑没有空闲去想吸烟的事情。
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