坐月子抽烟的危害

　　你身边有几个人在吸烟呢?女性抽烟的危害比男性大，那么你知道坐月子抽烟有哪些危害吗?下面是学习啦小编为你带来的坐月子抽烟的危害，一起来看一看吧。

　　坐月子抽烟的危害

　　1、坐月子、吸烟最毁牙

　　有多少人坐完月子来看牙齿，杨大夫都数不清了。因为月子期间大量吃甜食、高蛋白食物，再加上不让刷牙，牙周承受了比平时更多的刺激，容易在短期内出现牙周炎。

　　烟瘾很大的人也是牙周炎重灾区，但他们却常自认为牙周健康，“我牙龈几乎不出血。”这种表面的太平最麻痹人。烟瘾大的人，牙龈血管常被破坏得很严重，所以不太容易出血。往往等到牙齿松动到用手都能拔掉时，才发现牙槽骨已经萎缩很厉害了。

　　2、月子期间牙齿的保健

　　广大的产妇在月子期间不仅要刷牙，还要认真刷牙。在一些发达国家，坐月子的妇女不但刷牙，还洗澡、游泳，身体恢复得很快。相比之下，我国传统的坐月子不能刷牙洗澡早该摈弃了。如果有条件，产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查，听牙医的建议，保持口腔健康。

　　产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，在月子期间坐月子期间，大多给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物，如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌就乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。

　　所以，为了产妇的健康，预防牙病的发生，产妇坐月子期间，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口。另外，还可以用清洁、消毒效果较好的含漱剂。在漱口时、刷牙后含漱，每次15ml左右，含1-2分钟，每日3-5次。含漱后15-30分钟内如再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。

　　3、经常吸烟怎么保护牙齿

　　刷牙的确可令去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物品，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物品相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。

　　吸烟者牙齿上的烟斑可令加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是持于牙齿雪白和防治牙周病的重要手段。

　　假如戒烟困难，又想拥有一口雪白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔卫生，平常吃过食物要准时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后迅速漱口。按期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，增强牙齿的光洁度，可令减缓烟斑形成的快慢。

　　还可令使用牙粉刷牙，早起、睡觉之前各刷一次。在饮食上注重多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

　　女性抽烟的危害

　　1、吸烟会导致女性痛经

　　很多吸烟的女性朋友们会认为，这种吸烟的状态会令她们很放松，可以缓解紧张焦虑的情绪，然而，有研究表明，吸烟会引发痛经，很多原本没有痛经的女性朋友们，由于吸烟会引发痛经，其原因在于吸烟可导致血管收缩，血液流动减慢，子宫内膜血流量减少，而引发痛经。因此，女性朋友们为了自身的健康着想，还是尽量不要吸烟的好哦!

　　2、吸烟会导致女性提前衰老

　　长期吸烟会令女性朋友过早衰老，由于吸烟时，大量的有害物质会进入身体，进而损害皮肤，皮肤和眼角开始出现皱纹，牙齿变黄，皮肤粗糙，失去原有的弹性，因此，皮肤和身体都会过早地出现衰老的表现。因此，女性朋友们若想留住健康与美丽，就请远离吸烟吧!

　　3、吸烟会导致女性骨质疏松

　　中老年女性朋友们长期吸烟，会促使其骨骼松弛、骨质更脆弱，容易诱发骨质疏松。有研究表明，长期吸烟，女性朋友们的腰椎、股骨的骨密度都会降低，如果不加以保养，更容易导致骨折的危险，因此，女性朋友们尽量就不要吸烟了喔!

　　4、吸烟会导致女性不孕

　　备孕期间是不允许接触烟酒的，这正是由于它们对孕育生命有害处，而吸烟会给女性朋友们带来不孕的风险，香烟中的尼古丁会严重影响卵子受精着床，如果夫妻俩，丈夫也非常爱吸烟，那么，这种情况下一定是不适合要孩子的。想要宝宝的夫妻们，一定要戒烟酒至少三个月以上才比较合适哦!

　　5、吸烟会导致女性诱发宫外孕

　　如今，女性朋友当中出现宫外孕的现象越来越多，是何原因宫外孕的出现机率如此高呢?其实，导致宫外孕的主要原因不仅仅是盆腔炎以及性疾病的传播，更有一个非常重要的原因，那就是吸烟所致。宫外孕的发生与吸烟有着直接紧密的联系，因此，女性朋友们为了自身的健康着想，就请远离香烟吧!

　　吸烟是非常有害于身体健康的行为，对于女性朋友们的身体伤害更是极大的，建议女性朋友们要远离烟酒等对身体具有危害性的食品，关注和爱惜自己的身体，令身体处在一个健康的状态，是对自己最好的保护。

　　降低吸烟的危害

　　香菇

　　香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

　　白萝卜

　　清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。

　　银耳

　　富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

　　西红柿

　　西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。

　　补充维生素

　　烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。所以富含维生素B2的食物和含有纤维素丰富的蔬菜也应多吃。

　　维生素C能有效对抗香烟中的尼古丁成分，提高细胞抵抗力，保持血管弹性。富含维生素C的食物有柠檬、橙橘、红枣、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、萝卜、花菜等多种水果和蔬菜，因此烟民们平时应多吃这些水果蔬菜来进行身体保健。

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