抽烟对备孕女生的危害
抽烟的危害有很多，特别是有些准妈妈也爱抽烟，那么你知道抽烟女生有哪些危害吗?下面是学习啦小编为你带来的抽烟对备孕女生的危害，一起来看一看吧。
抽烟对备孕女生的危害
一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
吸烟对心脑血管造成的危害
第一，吸烟使心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。
第二，吸烟导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快、血压升高。
第三，吸烟还会诱发猝死。冠心病患者因吸烟发生猝死的最主要原因是，烟草中的某种物质引发了心室颤动。第四，吸烟引起脑血管硬化，损伤脑细胞、损害记忆力及精神紊乱。
由于种种不良影响，吸烟者冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。曾有人说，心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。
冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%;服用他汀等药物降低胆固醇，死亡率降低29%;服用β受体阻滞剂或ACEI类药物，死亡率则降低23%。比较起来，如果冠心病人想降低死亡率，戒烟带来的益处最大。此外，戒烟还能帮心血管患者省钱，国外的医药经济学研究表明，相对于在控制血压、血糖和血脂上的花费，戒烟是最经济的干预手段。
这些方法可以降低吸烟的危害
1、保证维生素充足
经常吸烟的人体内会快速消耗维生素和抗氧化物质，一旦两种元素缺乏就会造成体内氧化物质的增加严重危害健康。所以平时要多吃胡萝卜、牛奶、玉米、白菜、橙子等蔬菜水果。另外，胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等含有胡萝卜素的食物也能有效抑制烟瘾。
2、多补充硒
硒元素是人体内一种有效的抗癌物质，能够防止细胞癌化。专家指出吸烟的人体内硒元素含量会降低患癌风险会上升，所以必须经常吃些动物肝脏、海产品、芝麻、大蒜、蛋类等硒含量丰富的食物。
3、平时多饮茶
香烟的烟雾中含有很多对人体有害的化合物，它们会增高血糖、减少胃酸分泌引起消化不良、高血糖等病症。而茶水中含有较多的茶多酚、维生素C可以避免这些化合物在人体内停留，加快有害物质分解，使其排出体外。所以建议吸烟者要多喝茶。
4、吃降胆固醇的食物
经常吸烟会导致脂肪和胆固醇在血管内的堆积，从而引起心脑血管病的发生，所以饮食上要减少肥肉、油腻食物的摄入，多吃芹菜、白菜、豆制品、洋葱、红薯、玉米等能降低血液内胆固醇的食物。吃肉最好选择鱼肉这种脂肪含量少的。
5、多吃碱性食物
香烟中有害物质含量最多的莫过于尼古丁，它会让人上瘾对烟草产生依赖，就行读音一样。摄入过多尼古丁轻者产生高血压、心脏加快，严重会导致人的死亡对身体伤害极大。研究表明，当人体呈现碱性的时候会减少尼古丁的吸收，所以要多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物。
6、多吃坚果与粗粮
吸烟的人患肺癌是最多的，一旦患上自己生命受到威胁不说还会造成较重的经济负担。而坚果和粗粮中含有较多的维生素E能够降低20%的肺癌发病率，对吸烟者极为有利。不仅如此，坚果和粗粮能够提升人体免疫力，促进肠道蠕动帮助有毒物质的排出，防止疾病入侵。
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