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喝酒对大脑的危害性(2)

晓琼分享

  过量喝酒的危害

  1、大量喝酒可能导致身体营养素缺乏

  喝酒的时候,很多人就只顾酒劲上来,兴奋地谈天说地,却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物,可能在人的体内产生热量,但是却没有一定营养素。所以,长期大量喝酒的人,身体往往会每况愈下,缺少营养。经常喝酒也会使人变得食欲下降,伤害胃粘膜。

  2、大量喝酒会导致肝病

  白酒中的乙醇,对于人体存在很大的毒害。而身体排毒的器官就是肝脏,对于长期大量喝酒的人来说,肝脏细胞是很容易受到损伤的。一旦肝脏代谢出现问题,就可能引发肝病,如酒精性肝炎甚至是肝硬化。

  3、大量喝酒会威胁生命

  喝酒会破坏人的中枢神经,当喝酒达到一定量之后,人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。这也是我们经常看到街边躺着的醉汉的原因,如果喝到林酊大醉,人就会失去知觉,昏迷不醒,最直接的危害,是可能威胁到生命的。

  99药剂师温馨提示有一些常年饮酒的患者,还会形成难以戒掉的酒瘾,这对于自身和家人来说,都是很大的困扰。所以,在喝酒的时候,要注意控制量,千万不要嗜酒、与人较劲而去拼酒。这样不理智的行为,很可能带来无限的后患。因此,在饭桌上千万牢记,多吃菜,少喝酒。

  怎么降低酒精的伤害

  1、避免空腹饮酒

  酒精会对胃黏膜产生刺激,使胃酸分泌过多,这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外,空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。

  2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

  酒前喝些牛奶或酸奶,会对胃黏膜形成保护层,减轻酒精对胃黏膜的伤害;喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物,可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。

  3、选择合适的酒水

  在所有的酒类中,红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外,还含有很多活性物质,如白藜芦醇、花青素、原花青素等,对一些慢性病可能有预防作用。

  4、少喝慢喝

  对于男性来讲每天不要超过25克酒精,也就是说喝葡萄酒时,不要超过250毫升,喝啤酒时,不要超过750毫升;喝白酒时,高度白酒不要超过50 克,中度白酒不要超过75 克。

  饮酒别吃这几样

  1、浓茶、咖啡

  上菜前通常先上茶,如果抱着喝浓茶帮助解酒的想法那可就错了!饮酒会使人体血管扩张,血流速度加快,而浓茶更容易引起中枢神经系统兴奋,进一步加速血管扩张和血流速度,加重身体负荷。特别是一些有心脏功能不全、冠心病、高血压等心血管疾病的病人来说,更容易发生引发疾病。咖啡也是同样的道理。

  2、碳酸饮料

  碳酸饮料中的二氧化碳气体能使胃部迅速膨胀,增加胃吸收酒精的面积,还能促进酒精进入小肠的速度,增加酒精在小肠中的吸收。

  3、止疼药

  阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药,和乙醇一样,均对胃肠黏膜有刺激和损害。两者合用极易引起急性胃黏膜病变。

  4、感冒药

  绝大多数感冒药中都含有对上文中提到的扑热息痛,用于治疗感冒发烧及缓解疼痛。

  5、慢性病药物

  心脑血管疾病、糖尿病、失眠等慢性病药物也不能在酒后服用,严重者甚至可能危及生命。

  有些人认为,如果服药和饮酒能打个“时间差”,就可避免它们在体内相遇的时间,这是个很大的误区。高血压、糖尿病、风湿性关节炎等患者需要每天服药控制病情,药物常为缓释剂,患者可能一天只需服用1~2次,血药浓度24小时都保持较稳定。因此,不管你什么时候喝酒,血药浓度都在那里,不增不减,关键只在于你喝还是不喝,喝了多少。


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