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喝酒对大脑的危害性

晓琼分享

  喝酒很伤害身体,酒里含有乙醇,长期饮酒会损害我们的神经系统,破坏神经系统的正常功能,还会损害我们的大脑。那么喝酒还有什么危害呢?下面是学习啦小编为你带来的喝酒对大脑的危害,一起来看一看吧。

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  喝酒对大脑的危害

  1、心脏

  随着时间的推移,过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱,致使血液流动不规则。酗酒者往往会受到心肌病的困扰,它会造成心脏肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常会呼吸急促、心律失常、疲劳、肝脏肿大和持续咳嗽。饮酒还会增加人们心脏病发作、中风和高血压的风险。

  2、大脑

  饮酒最初会让大脑有一种兴奋感,随后就会带来破坏性的影响。饮酒会减缓神经递质间的信息传递,存在于酒精中的乙醇会对大脑的多个部位造成损伤。大脑神经递质长期遭受损害会导致饮酒者的行为和情绪发生变化,出现焦虑、抑郁、记忆力丧失和癫痫发作。如果饮酒者的营养状况欠佳,就会出现脑水肿,随之而来的症状就是记忆丧失、混乱、幻觉、肌肉协调能力丧失和无法形成新的记忆。

  3、肝脏

  肝脏对于食物的消化、营养物质的吸收、控制感染和清除体内毒素起到了至关重要的作用。在美国,每年有200万人因为饮酒过度而导致肝脏疾病。2009年,肝硬化被列为美国人死亡的第十二大主要原因,其中有近半数的病例与饮酒有关。美国有约1/3需要进行肝移植手术的病例也是由饮酒造成的。

  4、胰腺

  饮酒过度会扰乱胰腺的功能,让它在内部分泌过多的酶,而不是把酶输送到小肠中去,酶在胰腺中的堆积最终会导致炎症,即所谓的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性发作,其症状包括腹痛、恶心、呕吐、心率增加、腹泻和发烧;也有可能慢性发作,即胰腺功能缓慢恶化,导致糖尿病,甚至是死亡。

  5、肾脏

  酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用,肾脏无法正常调节体液的流动,造成钠、钾、氯离子的分布紊乱,引起电解质失衡。过度饮酒还会导致高血压,它是引起肾功能衰竭的第二大原因。

  最常用的解酒方法

  1、水果解酒

  水果解酒是人们最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一样,也是通过果肉中丰富的果糖和葡萄糖进行对酒精的清除和降解,另外水果含有机酸,有机酸能与乙醇相互作用形成酯类物质从而达到解酒的目的。水果解酒的效果仅次于蜂蜜。并且水果容易购买,吃起来更爽口。解酒效果比较好的水果有:葡萄,香蕉,西红柿,橄榄,鲜橙,梨,西瓜,杨桃。

  2、 蜂蜜解酒

  蜂蜜解酒被认为是最快的解酒方法。因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,果糖和葡萄糖可加快血液对酒精的清除。另外,果糖和葡萄糖都无需经过消化系统便可被人体直接吸收,快速到达血液循环。酒后喝一杯蜂蜜水,可以起到最快解酒的效果。

  3、牛奶解酒

  牛奶解酒是对胃最好的解酒方法。牛奶中含有丰富的蛋白质,蛋白质与酒精结合凝固,可缓解消化系统对酒精的吸收。同时,牛奶对胃的黏膜有很好的保护作用,特别是在喝酒前喝一杯牛奶,牛奶可以附着在胃壁上,这样可以大大减少酒精对胃的伤害。很多人喜欢选择纯牛奶或酸奶,相对来说,酸奶解酒效果会快些,而纯牛奶对胃的保护性更好。

  饮酒注意事项

  1.避免空腹饮酒。酒精会对胃黏膜产生刺激使之充血、胃酸过渡分泌,这也是酒后呕吐、反酸的原因之一。另外,空腹状态会加速胃粘膜对酒精的吸收速度。

  2.酒前喝点儿奶类吃点儿杂粮。

  (1)喝些牛奶或酸奶,会在胃黏膜形成一层保护层,减轻酒精对胃黏膜的伤害;

  (2)酒前吃点儿食物使胃充盈,减慢胃黏膜对酒精的吸收速度;

  (3)酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物有两个用意:①主食中富含的淀粉到我们体内就会分解成葡萄糖,它到肝脏会合成一种物质——葡萄糖醛酸,可以帮助肝脏解毒,尤其是酒精带来的伤害;②酒精在体内代谢过程中需要维生素B1的参与,酒精还会抑制机体对为它的吸收,如果喝白酒,其中几乎不含维生素B1,所以补充维生素B1非常重要,那么粗杂粮中维生素B1的量比较丰富!酒前喝点儿杂粮粥或吃个杂粮馒头,这不是一举两得吗?

  3.选择合适的酒类。如果不得不喝酒,请您选择合适的酒类。在所有的酒类中,红酒对身体的伤害最小。除了酒精含量不高之外,还含有很多活性物质,如白藜芦醇、花青素、原花青素等等,对一些慢性病可能有预防作用。但是,绝对不是说喝红酒有益健康,而是在不得不喝酒的前提下,建议您选择红酒。

  4.少量慢喝。

  ①中国营养学会给我们大众的建议是:如饮酒应限量!那么这个量是多少呢?对于男性来讲每天不要超过25克酒精,女性不要超过15克酒精,也就是说喝葡萄酒时,男性不要超过250毫升,女性不要超过150毫升;或喝啤酒时,男性不要超过750毫升,女性不要超过450毫升;或喝白酒时,高度白酒男性不要超过50克,中度白酒男性不要超过75克,女性不要超过50克。注意每种酒类之间的关系是“或”的关系,不是并列的,也就是每天只能喝一种酒。

  ②前面我们说过,我们的机体每小时只能代谢掉一听啤酒所含的酒精量,所以您喝酒的时候一定不要为了显示真情而频频干杯,要给机体一个代谢酒精的时间,小口慢饮才是真的。

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