健康饮食菜谱制作方法

　　饮食菜谱制作

　　比肉还好吃的素菜你真的不会爱吗!

　　【麻婆豆腐西兰花】

　　爱吃辣的人有福啦

　　将麻婆豆腐和西蓝花一起炒

　　口味好吃绝了，论下饭，我给10分!

　　制作方法：

　　1、先把西兰花洗净切成小块，放入到锅内炒成半熟。

　　2.再将切好的豆腐块放入到锅内，与西兰花一同轻轻翻炒。

　　3.再加入适量的辣椒酱，可以根据个人的口味来适量放置，如果喜欢重口味的话可以多放些!随后再加入少许盐。

　　4.炒熟后，盛入到盘中再搭配米饭一同吃别提多么美味了。

　　【蔬菜汉堡】

　　现在越来越多的人喜欢自己在家做汉堡

　　除了那些肉类汉堡，素食汉堡早餐吃一个

　　健康又营养

　　制作方法：

　　1、将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、黑胡椒以及盐，充分的搅拌均匀放置一旁待用。

　　2.在其中加入彩椒块以及菠菜碎，搅拌均匀即可。

　　3.将混合物放入容器内，送入蒸锅蒸熟取出。

　　4.用刀将取出的素食饼切成小块，并且取出。

　　5.分别将其码放在汉堡皮上。

　　6.再在顶部加上一片乳酪。然后再将其送入到烤箱内，只需要加热1-2分钟即可。

　　7.取出后就能食用了，当然你也可以将多余的汉堡包裹好放在冰箱内，随时可以食用。

　　【素食番茄牛丸】

　　看上去是不是很像炸熟后的

　　牛肉丸淋上番茄酱?

　　但是我告诉你这其实是素食的，你信吗!

　　制作方法：

　　1、将土豆、荸荠块、面包屑、鸡蛋全部加入到搅拌机内打碎成泥。

　　2.将混合物取出适量部分，放于手心揉成球状。

　　3.取来煎锅，加入黄油后在锅内煎熟即可。

　　4.盛出后，再在顶部撒上些许番茄酱就可以食用了。

　　【泰式蒜香蔬菜面】

　　一听蔬菜面很多人都不爱吃

　　但这款素食面就相当不错!

　　1、先将荷兰豆洗净去丝，把胡萝卜洗净切成丝状，蘑菇洗净切成小块，另外再将生菜洗净切成小块。

　　2.先将细面加入到国内翻炒一下，不无需炒的过熟。再将蔬菜全部加入到锅内。最后再在其中加入酱油、糖以及辣椒片和海盐，翻炒至面条熟透。

　　3.最后将素食面取出放入碗中就可以开吃了。