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麻辣香锅的做法图解

佩珊分享

  麻辣香锅其实简单的,关键在于调味。一大锅各色荤素杂菜过油或氽水,加上炒香的调料,翻炒几下,即成。下面是学习啦小编给大家分享的麻辣香锅的做法图解,仅供参考。

  制作麻辣香锅的食材

  制作麻辣香锅的步骤

  1.首先将胡萝卜切片、西红柿切块、莲藕切片、木耳切块、香菇去蒂、青椒切片、蟹棒切段。

  2.五花肉切片、腊肠切斜刀片、西芹切条、白萝卜切片、香干切条、莴笋切斜刀片、大明虾去须、葱白切段、姜切片、洋葱切片。

  3.鱿鱼去皮、去骨、去掉膜,在一面打上花刀,再切成三角形的片,将鱿鱼须切开、朝天椒切圈、干辣椒切段。

  4.锅中倒入清水,盖上锅盖,将水烧开,加一勺盐,放入西芹、胡萝卜、香菇、木耳、藕片,焯水三分钟左右捞出。

  5.接着倒入白萝卜、香干,同样焯水三分钟左右捞出,再倒入鱼丸、贡丸,煮片刻后,加入腊肠、鱿鱼、大明虾,一起焯熟后捞出。

  6.锅中倒入油,下入姜片煸炒数秒,随后倒入五花肉,煸熟后,加入豆瓣酱,均匀翻炒,加入干辣椒、朝天椒,炒至有香味时,加入葱段、洋葱、青椒翻炒片刻,再将西芹、胡萝卜、香菇、木耳、藕片、白萝卜、香干,倒入锅中 均匀翻炒,加入莴笋、蟹棒、西红柿,淋入适量料酒调味。

  7.接着下入鱿鱼、贡丸、鱼丸、腊肠,翻炒后,加入一勺盐、半勺白糖,撒少许胡椒粉,翻炒均匀,然后根据个人口味淋入辣椒油调味,加入一勺孜然粉,翻炒收汁,最后淋入适量麻油提味,就大功告成啦。

  麻辣香锅的营养

  平常吃的大锅炒菜中加入肉、海鲜、脆肠、肉嫩,笋片清香,腐竹因为事先炸过,可以吸收各种肉类和海鲜的鲜味,加入本身的香味,混合起来,就成了"一锅香"。特色麻辣香锅,内容混搭有荤、有素、有淡、有辣、有自然形成、也有人工加工看上去已觉天南地北的食材,融入一锅,就如时尚界将五彩六色混搭在一起,让都市白领食欲大振,不仅美味,营养也丰富全面。

  据营养学家介绍,都市人生存压力大,生活节奏快,每天都需要大量的营养素才能提供充沛的营养。由于就餐时间有限,因此每一餐都显得格外重要。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。在食欲不振的时候可适当食用辣椒,可以增强食欲。

  加热油淋上,满满的麻辣香,馋的口水直流,不伤胃、不上火、色泽鲜艳,麻辣飘香,令人垂涎三尺。


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