豆角的做法及营养价值
豆角有理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓的功效，那么豆角有什么好吃的做法呢?学习啦小编马上就告诉大家!
酸豆角的做法
材料
豆角(长豆) 1Kg
盐 半碗
洗净晾干一个大玻璃盖碗。(备用)
做法
把豆角洗干净晾在太阳底下架子上
(排开)11am---4pm 收起摊凉。
首先撒少许盐在大玻璃碗里，
才把豆角弯卷排入一层，撒盐后再同样排入。
完成后上面再撒上盐。(盖好)
等过了24小时后，打开盖子浇入1碗洗米水。
然后盖回盖子。(放回原位)
3天后再打开盖子用木筷子翻拌后，
把整个大玻璃盖碗移入冰箱里冷藏继续腌制着。
6天就可出关成为垂涎食材咯
豆角炒香肠的做法
材料
豆角，香肠，食用油，盐，鸡精
做法
1.豆角洗净，斜切条。
2.香肠蒸熟，斜切片。
3.把豆角放开水锅过一下(豆角性淡，水中撒适量的盐)。
4.豆角捞出沥水，跟香肠一起下热油锅爆炒。
5.至豆角炒熟，加盐，鸡精调味即可(豆角夹生食用会中毒，建议多翻炒一下)。
酸豆角回锅肉的做法
材料
五花肉 酸豆角 青红椒 姜蒜片 豆瓣酱 料酒 油盐
做法
1. 五花肉冷水下锅，加入适量的水和料酒， 几片姜;
2. 大火煮开， 撇去浮沫， 转为小火;
3. 继续炖煮， 直至筷子很容易插进去就好了;
4. 煮好的五花肉放凉后切片， 准备好其它配料;
5. 烧热锅， 放少许油，下入豆瓣酱翻炒;
6. 炒出红油后加入青红椒和蒜片一起翻炒;
7. 炒出香味后加入五花肉片继续翻炒， 直至五花肉的油脂微微炒出来，且表面都成为红色;
8. 加入酸豆角继续翻炒;
9. 翻炒均匀后加入少许盐调味;
10. 盛入盘中。
小诀窍
1. 炖煮五花肉时冷水下锅，加入料酒和姜片帮助去腥，肉炖煮到八、九成熟，也就是说筷子很容易的插进去就就行了;捞出放凉，这是为了更容易切成片;
2. 豆瓣酱可以切碎点，这样更容易炒出红油，下入青红椒和蒜片进去翻炒，再加入五花肉， 五花肉最好多煸炒一下， 让它微微出油，这样加入酸豆角炒出来更香;最后加盐，不过盐千万不能多，豆瓣酱和酸豆角都含有盐。
豆角的营养价值
豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到青口的作用。
豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
豆角中所含的维生素C可以促进人体抗体的合成，可以提高人体的抗体病毒作用，还可以防止急性肠胃炎，呕吐腹泻。
豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
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