红薯圆子的做法图解
映芳分享
红薯对皮肤特别好,皮肤粗糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯圆子应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍红薯圆子的做法图解。
红薯圆子的制作食材:
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红薯圆子的做法步骤:
1.苹果削皮后切成同圆子大小一致的块状
2.放入冷水锅煮滚后小火至汤汁满满的苹果香,苹果尚有嚼感
3.大火放入各种圆子,煮至浮出水面后再煮1分钟
4.加入适量的冰糖,盛盘即可
红薯的营养功效:
1、控糖:奥地利维也纳大学的一项临床研究表现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。
2、抗衰:红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
3、减肥:减肥科学研究发现,红薯是一种理想的减肥食品。因为它低脂肪、低热能,同时又能有效地阻止糖类在体内转变为脂肪。
4、通便:红薯中还含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。