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什么样的人不适合喝黑咖啡

素珍分享

  黑咖啡含有蛋白质和脂肪等营养物质,含有少量的微量元素和咖啡因等,适量喝很有好处,但是什么样的人不适合喝黑咖啡呢?下面由学习啦小编为大家整理什么样的人不适合喝黑咖啡的资料,希望大家喜欢!

  什么样的人不适合喝黑咖啡

  过分疲劳者不宜饮用

  在过分疲劳之时,应该及时休息,使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡,虽然可得到一时的兴奋、减少睡意,但兴奋过后会更加疲劳,对人体损害更大。

  ◎失眠患者不宜饮用

  咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,会加重失眠患者的病情。

  ◎孕妇不宜过多饮用

  咖啡可导致婴儿神经系统发育异常,甚至出现弱智、痴呆,还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差,影响胎儿的正常发育。

  ◎高血压、冠心病患者不宜饮用

  因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧,所以,高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

  ◎消化道溃疡患者不宜饮用

  咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加,加重对胃黏膜的刺激,影响消化道溃疡的病情。

  ◎缺钙者不宜饮用

  咖啡会使体内的钙减少,增加骨质疏松的危险,是诱发骨折的原因之一。这主要是因为咖啡因会增加尿排泄中钙的含量,并阻止对钙的吸收,尤其老年人饮用咖啡,会使缺钙更为严重,加快骨质疏松的速度。

  黑咖啡正确喝法

  黑咖啡之所以能够起到瘦身作用,就是因为咖啡中的咖啡因,

  具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。

  根据上面的数据和原因,建议在喝过咖啡半小时后做中低强度心率运动,如慢跑等,来达到更快更多燃烧脂肪的效果。

  另外,咖啡有促进排尿的作用,可以排除身体多余水分。这也是黑咖啡能够减肥的其中一个原因。

  速溶咖啡也有减肥效果,但没有黑咖啡效果大。因为速溶咖啡里面添加了糖和奶精。

  黑咖啡很伤胃的,一定不要多喝。前一阵子被暴露出吴奇隆为了减肥,每天狂喝13杯黑咖啡,迅速瘦了7公斤,不过却因为饮用过量,差点瘦掉自己的命!

  黑咖啡会刺激心肌收缩,使心跳加速,有心脏病的人请慎用此法减肥。

  咖啡同时也会加速身体消耗热量,当热量消耗加速时,很可能会导致血糖过低的现象发生,低血糖患者请慎用此法减肥。

  怎么喝咖啡不伤胃

  咖啡最好不要空腹喝,这是由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等病人不利。这可以不可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用,则由于胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。

  最理想的是吃过饭后再喝,那就有益而无害了。好处之一是防范过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎,如果能促使交感神经兴奋,抑制副交感神经,就有助于防止发作。特别严重的过敏症病人,一些稍微的诱因即可引起身体不舒适,加上心理上对过敏的惧怕,往往一发不可收拾。所以建议运用的优点,在过敏症、气喘立马要发作时(病人我感觉得到)预先喝杯咖啡,颇有防范作用。这除了的兴奋工效外,病人心理上有“已经喝了咖啡的安全感,也比有些不会发作。

  当然,所谓“过犹不及,再好的东西,也要“适可而止。原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。原则上,不管那一种刺激性饮料均以天天不超过三杯为佳。咖啡的利与弊:

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