6个月宝宝果汁的做法

　　果汁有很多的好处，是非常受人们欢迎的一种饮品，有些爸爸妈妈想知6个月宝宝果汁的做法是怎样的，下面由学习啦小编为大家整理的6个月宝宝果汁的做法，希望大家喜欢!

　　6个月宝宝果汁的做法

　　做果汁可使用果汁挤压器，也可用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁。如鲜橘汁，可将新鲜橘子洗净，剥下橘肉，放在碗里用小勺压出橘汁，除去残渣后即可。西红柿汁，将新鲜西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，包在纱布里挤出果汁，也可放在碗里用小勺挤压，将汁倒出即可。做果汁时一定要保持双手及使用器具干净，能煮沸消毒的要事先消毒好再用，刚做出的果汁可加温水稀释或加少许糖后再给孩子饮用。不要从市场上购买成品果汁给孩子喝，因为这些果汁大部分含糖量较高，且有不同浓度的防腐剂。自制果汁中含有丰富的维生素C和矿物质。

　　适合孩子喝的鲜榨果汁推荐

　　西红柿汁：西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量)，制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

　　橘汁：鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

　　胡萝卜汁：胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

　　苹果汁：苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。

　　黄瓜汁：黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克，糖适量，在食品粉碎机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统，促进新陈代谢。

　　菠萝汁：菠萝适量，精盐少许，水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。

　　芒果汁：芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

　　不同年龄阶段的宝宝应该怎样喝果汁

　　果汁也不是不能给宝宝喝，只不过需要适量适度，而且宝宝在不同的年龄阶段，喝果汁都应有一定的度和量的要求，来看看不同年龄段的宝宝该如何正确喝果汁吧!

　　半岁之前：对于六个月内的宝宝来说，母乳是最佳的食品选择，此时的孩子肠胃消化功能非常弱，是不适宜给宝宝喝果汁的，如果过早给孩子喝果汁，很容易导致宝宝腹泻、便秘，有损宝宝的肠胃健康。

　　半岁到一岁：宝宝六个月以后，开始添加辅食了，此时可以少量添加一点果汁，但不能喝多，所给宝宝添加的果汁，不宜是纯果汁，应用温开水稀释过后再给宝宝喝。半岁到一岁左右的宝宝，吃果泥是比较合适的，果汁还是尽量少喝喔!

　　一岁到六岁。宝宝一岁到六岁这个阶段，是养成良好饮食习惯的重要阶段，如果糖分摄入过多，不仅危害孩子的身体健康，更会让孩子养成不良的饮食习惯。一岁到六岁的宝宝，每天喝果汁的量最好不要超过180ml，喝多并无益处，家长们应严格控制孩子对糖分的摄入量，勿让孩子把果汁当水喝而有损身体健康。

　　葡萄汁：葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。