如何合理地给宝宝补充鱼肝油,家长涨知识必备

学习啦  书荣   2019-03-08 18:39:36

  宝宝成长到一定阶段的时候,家长们会买一些鱼肝油为宝宝做营养上的补充。下面学习啦小编就补充鱼肝油这件事情来做一个简要的专业知识讲解,希望对爸爸妈妈们有所帮助!

  要知道鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D。其中,维生素A的作用是促进智力发育,防治夜盲症。维生素D可以促进钙吸收,用于防治佝偻病。

  宝宝成长发育最需要的钙元素是需要有维生素D来促进吸收的。由于母乳中缺乏维生素D,所以用鱼肝油做额外补充是再好不过的。

  但是母乳中是有维生素A的,随意家长们千万不要以为鱼肝油就可以多喝多补,要知道鱼肝油中维生素A 是维生素D的3倍,如果过量给宝宝喝的话是会导致维生素A 中毒的。

  所以家长们其实还可以选择维生素D滴剂,一般的规格都是400单位,每天吃一粒,这样就不会出现微凉元素的补充矛盾了。

 

  其实除了维生素D,还有一种是宝宝需要补充的,那就是DHA。含有DHA 的是深海鱼油,不过,小宝宝容易对深海鱼油过敏,而且因为海洋污染问题,深海鱼油的安全性也令人担忧。

  下面学习啦小编为家长们推荐亚麻籽油,因为亚麻籽油中的α-亚麻酸可以在人体内代谢生成DHA 。亚麻籽油是纯天然的植物油,安全更有保障,而且α-亚麻酸作为DHA的母体,可以根据身体需求代谢生成DHA ,也不用担心量的问题。

  但是吃亚麻籽油只有7个月以上的宝宝才可以添加哦!同时宝宝吃得少,要尽量选择小瓶装,避免长时间开封营养流失。

  还有,为家长推荐一些国内的知名的鱼肝油品牌:比如国内非常知名的粉葫芦、绿葫芦。

  好啦,家长们涨知识了吧。


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