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如何促进宝宝的大脑发育

曾扬分享

  每个妈妈都希望自己的孩子是聪明的,那么该如何促进孩子的大脑发育呢?有什么方法?下面一起来探讨一下吧!

  促进宝宝大脑发育的方法

  1、亲子交流

  从胎儿时期的胎教,妈妈摸着肚子对宝宝说话的时候开始,就是亲子交流了。孩子出生之后,爸爸妈妈和孩子做亲子游戏,陪孩子读书等等,都能够很好地促进宝宝的大脑发育。

  2、画画

  画画也可以促进孩子的大脑发育,开始时妈妈握住孩子的手教他乱画,体会握笔画的感觉,当孩子熟悉后再放手让孩子随意画。

  让孩子涂涂画画还可以锻炼孩子的手指,以及协调能力。

  3、户外活动

  家长可以多带孩子参加户外活动,进行一些运动,在这些运动锻炼中可以使孩子的大脑神经得到发育,也可以培养孩子的跑、跳等各种运动动作的能力,训练其手脚的精细动作,促进小脑发育和平衡。

  促进宝宝大脑发育的食物

  1、蛋类食物

  蛋黄当中有丰富的卵磷脂,卵磷脂也有助于宝宝的神经智力发育。

  土豆蛋黄软面

  食材:宝宝面条20克、熟蛋黄半个、土豆1/3个。

  做法:

  步骤1:土豆洗干净,去皮,取1/3个的量,切成小块,放入蒸锅蒸熟。

  步骤2:将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。

  步骤3:将鸡蛋水煮熟,取半个蛋黄,放入碗中,研磨成细腻的蛋黄泥。

  步骤4:宝宝面条掰成小段,取一口小锅,倒入适量清水,加入面条碎,用大火煮开。

  步骤5:然后换成小火将面条煮到软烂状态后,盛出。

  步骤6:将处理好的蛋黄泥和土豆泥铺在面条上,拌匀即可。

  2、糯米蛋

  食材:糯米50g、大米25g、鸡蛋2个、生咸鸭蛋1个、虾仁适量、玉米粒适量、豌豆粒适量、火腿肉1片

  辅料:食用油少许、生抽少许、糖少许、盐少许

  工具:普通锅、蒸锅

  做法:

  1、糯米提前一晚上浸泡,大米提前1小时浸泡,留出一部分大米给宝宝份用,将糯米和剩余的大米沥干水后2:1混合均匀;

  2、玉米粒和豌豆粒洗净焯水后,捞出沥干备用,虾仁洗净切丁备用,火腿切丁;

  3、锅中倒入少许食用油热锅,加入玉米粒、豌豆粒、虾仁丁、最后火腿丁翻炒熟;

  4、. 将鸡蛋和咸鸭蛋分别在小的一端戳出一个洞,将蛋清倒出来备用;

  然后把弄好的鸡蛋放在蒸锅里面煮就可以啦。

  3、蛋黄南瓜小米粥

  鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。

  食材:鸡蛋,南瓜,小米。

  步骤:

  1、先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋;

  2、将南瓜洗净,去皮切小块;

  3、隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再将蛋黄碾成泥;

  4、将蛋黄泥、南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。

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