对开发大脑有帮助的书籍
看书，学习和锻炼能让自己精神充实，同时还能开发大脑。下面是学习啦小编整理的对开发大脑有帮助的书籍相关资料，一起来看看吧!
开发大脑的书籍
·《脑图之书——发散性思维》(The Mind Map Book——Radiant Thinking)【英】托尼·布赞
《脑图法与记忆》(Mind Mapping and Memory)【瑞典】英格玛·斯旺特森
《勾画内在chon空间》(Mapping Inner Space)【美】南茜·玛居里斯
《是的，你能画!》(Yes, You Can Draw!)【美】南茜·玛居里斯
《学习的革命》(修订版)【美】珍妮特·沃斯 【新西兰】戈登·德莱顿(一定要看的，特别等你有了小宝宝之后^_^....)
《全脑革命》【美】奈德·赫曼
《你能不能不工作》(The Joy of Not Working)【美】厄尼·J·泽林斯基
开发大脑的方法
1、运动
(1)每天步行12英里，保证大脑进化;
(2)每周至少进行2-3次，每次30分钟的有氧运动;
(3)将运动纳入工作活动中，早晨进行有氧运动20-30分钟，下午进行力量训练20-30分钟，最好能在办公室放一台跑步机;
(4)每天不要在办公室枯坐8小时，要尽量在室外活动，处理不同的问题，充分发挥大脑功能。
2、饮食
(1)不要摄入冰激凌、咖啡、黄油、干酪、油炸圈饼等甜点或高热量食物;
3、睡眠
(1)每天在固定时段小睡一会儿;
(2)在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失;
(3)根据自己的作息规律和高峰时段来分配时间，有利于提高效率;
(4)不要长期背负睡眠欠债;
4、记忆
(1)在记忆的最初时刻尽量编码得更精细，可以使记忆更加牢固;
(2)将新的信息逐步输入大脑，并每隔72-96小时进行复习，可以使长期记忆变得更加可靠;
(3)复制初次记忆时周围的环境，改进检索(记忆);
(4)利用“举例说明”的手段可以改善学习;相关例子越多，所使用的例子越是个人化，该信息被编码得就越精细，信息越有可能被记住;
(5)使用图片可以让我们获得最好的学习和记忆，书面或口头信息做不到这一点;
5、学习
(1)用学习来促使大脑的神经元结构发生物理改变，重塑自我;
(2)像锻炼肌肉一样锻炼大脑，它的活动量越大，就会变得越大越复杂，也许意味着智力的提高;
6、压力
(1)远离情绪不稳定的环境;
对提升智慧有帮助的书籍
▌《不抱怨的世界》
很少有人不抱怨。生活如此艰辛，我们怎么能不去埋怨命运的不公?我们已经习惯了将过错归咎于环境或者他人。
我以前也喜欢抱怨。但是我发现负面言语越多就越不开心。后来我终于明白这个道理：当人们在抱怨时，人们就将焦点转移到不如意的事情上。我们的想法创造了我们的生活，而我们的话语又表明了我们想法。所以你说消极的话，你的想法就是消极的，而这样的后果就是生活变得一团糟。
几年前，我无意中看到这本书。除了书中的内容外，此书还提供了一个紫手环，你佩戴紫手环，当你言语负面时，你就把紫手环移到另一只手上，重新开始。坚持下去，直到达成21天不换手不抱怨的目标。
我很乖的去实践，我用了3个月才达成目标。虽然我现在偶尔仍然会消极，但和之前比有着本质的差别。我惊喜的发现，当改变言语时，你的思维就发生变化了。如果总是保持正面的态度，那么人生会变得更积极向上。
▌《人生的智慧》
我们人生的目标是什么?是赚大钱还是有权有势?可是金钱和地位都不能保证人们开心的生活。如果一生不快乐，那人生还有什么意义呢?所以，人生的目标就是尽量愉快的度过一生。而提升人生的智慧，是让我们通往幸福之路的唯一方法。
每个人都应该去学习哲学，因为哲学会带领我们展开对人生意义的探究，怎么才能让短暂的人生变得意义， 让自己此生不虚度，这是每个活着的人都应该思考的问题。
时代在进步，但是思想的本质从古至今都没有发生过改变。叔本华这本书从1850年出版，经久不衰。他从健康、财富、名声、荣誉等各个角度讨论了人们应该遵守的原则，很值得学习和思考。
正所谓经典永不过时。
▌《西藏生死书》
当我读这本书时，我不止一次想起了我的叔叔。
叔叔患癌症2年前去世了。在他生命的最后时刻，有一天他打我电话让我去看他，他说离去的日子应该不久了。
我当即飞过去看他。他想和我说说话，但是我不停地安慰他，让他相信他不会死的，他那么精神，肯定有希望。(他那天的状态突然很好，后来我才知道这是回光返照。)在见完最后一面一周后，他就离去了。
看了这本书，我才醒悟，他生命中最重要的时光，竟然被我的无知给错过了。我们每个人从出生开始就走向死亡的道路上，但是我们却从不愿去面对这个真相。
我们总有一天会面对亲人的离去。如果我们能够开始认真的思考生命的意义，我们能够理解生命的生生不息，也许我们会改变人生观，并学会对自己和他人负责。我们只有对死亡和生命的终结进行了解，才能更好帮助自己和他人。
也许你没有经历过对生命的告别，但是这并不妨碍你阅读此书。因为这一天，迟早会到来。
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