如何帮助中学生消除心理疲劳现象

　　中学生是一生中情感最脆弱的时期。也是最容易引发心理健康的问题的时期。所以，下面学习啦小编特地给大家搜集整理的如何帮助中学生消除心理疲劳现象。希望可以帮助到大家!

　　如何帮助中学生消除心理疲劳现象：肯定的需要

　　善于肯定别人是一种美德，希望别人肯定自己也是人之常情。中学生的自我发展正处在摹仿和探索时期，其行为的价值要受到师长或同学们肯定方能体现。积极的肯定能使他们获得成功和满足，带来愉快和欣喜，鼓舞着新的行为，萌发新的期待。特别是中差生肯定得越及时，越具体越能引发内驱力。可是我们在工作中总是批评多于肯定，有意无意地忽视了中差生的点滴努力，细微进步，使他们常常处在失望、孤寂、自责之中。有位留级生，外语只有7分，第一次作业教师表扬字母写得好看，这使他非常高兴，后来外语作业一次比一次认真。教师也时常肯定他，到期中他考了68分。可是接任的教师却批评他“读了两年还不如别人读一年”，这极大地刺伤了他。“她一点都不关心我!”我抱怨后一位老师，现在的成绩又回到了个位数，可见对学生来说，获得肯定是多么重要。

　　如何帮助中学生消除心理疲劳现象：自主的需要

　　别人的肯定与自我的形成是相辅相成的。随着自我意识的增强，“成人感”的出现，中学生在潜意识中希望与父母、老师平等交往，自我的主张、观念、兴趣等能得到赞同，以实现存在的价值，如果我们无视这一点需要，动辄絮絮叨叨，管头管脚，以居高临下之势喝道“谁听谁的”，这是最遭学生反感，最易引起消极、烦燥、逆反心理。优秀的老师和家长总是采用“商量”的方式体谅他们，信任他们，爱护他们，让他们在自主的实践中认识自我，完善自我。

　　如何帮助中学生消除心理疲劳现象：参与的需要

　　生理的剧变和心理的发展，使中学生从体格到意念都感到自己是强有力的新生的一代，活泼自信，跃跃欲试。可我们许多老师不给予他们机会，或者没有精心选择机会，过高、过低的要求不适合他们的参与能力。我们的家长对子女试图参与家庭、参与社会生活的尝试一概拒绝，唯恐耽误学业。事实上，不少中学生从物质到知识到思想都是一台“消化”的机器，参与需要受到极大压抑，其结果有的将其深深锁闭，变得冷漠，挑剔;有的躲避家庭和学校，在不良行为中使参与欲获得满足。

　　如何帮助中学生消除心理疲劳现象：轻松的需要

　　中学生的心理虽在发展，毕竟很不成熟，其承受力远远不及成人。长期的紧张和焦虑必然使其心理功能失调。因此，对学生学习生活时间的安排应张驰有度，减轻精神劳乏;教学内容的要求应灵活一些，从每个学生的实际水平出发，教者的态度应和蔼可亲一点，切忌突然袭击的考查，切忌“这一点很难，学不好就会怎样怎样”，让每个学生都相信自己能完成学业，在分步实施中让每个人都取得好成绩;此外，集体活动更丰富一些，环境布要美观一些，这些都能促进轻松愉快心理的满足，使持久的学习成为可能。还有关键的一点，要消除学生的紧张、焦虑，首先是教师、家长要解除过高过严的期望值。

　　如何帮助中学生消除心理疲劳现象：亲善的需要

　　人需要集体，在一个良好的集体中，个人克服困难的勇气与信心会成倍增长，同时，良好的集体行为也会对个人产生巨大的吸引力。可是这种需要和积极意义往往被我们忽视了。有些学生由于暂时的落后与自卑，而产生孤独感，疏远集体，情绪低沉。而我们常常赞赏“关起门来用功”，忽视人际关系的沟通、调整，有时，连师生之间、父母子女之间情感的维系也极度脆弱。而当一些学生同集体、家庭、师长亲善的需要得不到满足之后，他们便会轻而投向心态类似的青少年，向后者认同，使种种心理疾患极快地弥散开来。

　　以上所列这些需要都是中学生正当的发展需求。如果我们教育手段，教育方法能从满足这些需要出发，如果我们的思想工作都能透过行为窥视到某一需要的匮乏，因势利导，那必然十分有助消除中学生的心理疲劳，有益于他们的身心健康。

　　目前，我们的普通教育正经历着一个艰难的“转轨”时期，素质教育的大旗已高高举起，外部环境也相应宽松。我们对中学生心理疲劳现象作一简单的肤浅的分析，正是为了使更多的教育工作者，明确自己的责任，步入受教育者的心田，走出传统教育的误区。