除湿有什么比较好的中医治疗药方
体内湿气过重的人，更容易受到一些疾病的影响和威胁，所以应该注重合理的调理，可以适当的用中医调理。下面由学习啦小编给大家介绍除湿的中药吧，仅供大家参考。
除湿的中药方
茵陈蒿汤
组成：茵陈30g 枝子15g 大黄9g
功用：清热利湿，退黄。
主治：湿热黄疸。
特征：一身面目具黄，黄色鲜明，腹微满，口中渴，小便不利，舌苔黄腻，脉沉 数者。
枝子柏皮汤
组成：枝子15g 甘草6g 黄柏9g
功用：清热利湿。
主治：伤寒身热发黄。
茵陈四逆汤
组成：茵陈 炮姜各9g 附子 甘草各6g
功用：温里助阳，利湿退黄。
主治：阴黄。
特征：黄色灰暗，神倦食少，肢体逆冷，脉沉细无力者。
三 仁 汤
组成：杏仁15g 滑石18g 通草6g 白蔻6g 竹叶6g 厚朴6g 苡仁18g 半夏10g
功用：宣畅气机，清利湿热。
主治：湿温初起及暑温夹湿，邪在气分。
特征：头痛恶寒，身重疼痛，面色淡黄，胸闷不饥，午后身热，舌白不渴，脉弦 细而濡者等。
除湿吃什么食物好
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
除湿的护理工作
1、喝薏米红小豆粥
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3、艾草
将艾草点燃后在关元穴烤即可。
4、平日饮食尽量清淡一些
平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。
5、适当午睡
有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。
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