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补气中药方有什么_补气药方效果怎么样

伟坤分享

  中医认为枣可以养血、益气,故常将枣用于补气补血的药方中。下面由学习啦小编给大家介绍补气的中药方吧,仅供大家参考。

  补气的中药方

  健脾肾、补气血 当归5克,大枣20枚,山药15克,白糖适量,粳米150克,水1000毫升,煮粥食之。

  辅助降压 大枣10枚,洋葱30克,芹菜根20克,糯米适量,煮粥食用。

  健胃补肾、辅助降血脂 大枣20枚,山楂30克,首乌10克,杞子10克,银杏叶5克,水煎代茶饮。

  食欲不振、消化不良 大枣10枚(炒焦),陈皮4克,共放保温杯内,沸水冲泡10分钟,饭前饭后代茶饮。

  腹泻 大枣10枚,薏米20克,干姜3片,山药30克,糯米30克,共煮粥,粥熟后加入红糖15克服食。

  贫血 大枣、绿豆各50克同煮,加红糖适量服食,每日一次,15天为一疗程。

  月经不调 大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次。

  补气的食疗调理

  黑米粥

  制作材料:

  主料:黑米30克,粳米70克

  辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克

  做法:

  1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

  2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约30分钟即可。

  黑米粥的制作要诀: 根据口味,可以在食用时加入白糖。

  煮花生米

  做法:

  1. 将花生米、牛筋用温水泡软;

  2. 栗子去壳备用;

  3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅;

  4. 加适量清水煮至熟烂,加盐少许调味即可。

  食物相克 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

  海鲜面

  制作材料:

  主料:小麦面粉100克

  辅料:干贝20克,海带(鲜)20克,海藻20克,

  调料:盐5克,大葱10克,植物油30克

  做法:

  1. 将海藻、干贝、海带洗净,切成小颗粒待用;

  2. 将素油放入炒锅内,待油热至六成热时,入葱末爆香;

  3. 再加入海藻、干贝、海带炒匀;

  4. 加入300亳升清水用文火煮25分钟,加盐盛起待用;

  5. 将面粉用清水和匀,揉成面团,用擀面杖擀成薄片,切成面条;

  6. 在沸水1000毫升中,下入面条煮熟,捞起盛入碗内;

  7. 加入海鲜盖在面上即成。 食物相克 海藻:海藻不能与甘草同食。

  补气吃什么食物好

  1、枸杞

  中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。

  2、甘蔗

  甘蔗含有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。

  3、红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补气养血及预防贫血的功效。

  4、番茄

  番茄作为十大补气养血的食物之一,据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

  5、胡萝卜

  胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血。

  6、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、补气的功效。

  7、葡萄

  历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。


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