便秘有中药方子都有些什么呢
对于便秘，大多数的朋友们或多或少地受到了它的影响，给我们的生活带来了很多的不便，甚至是困扰，治疗便秘的方法有很多，下面由学习啦小编给大家介绍便秘的中药方吧，仅供大家参考。
便秘的中药方
1、热秘：中医认为食用太多热气之物，容易引起阴阳失衡，阳胜于阴引起肠道燥热，伤津而便秘。症状为大便秘结不解，口干舌燥，面红尿赤等。治法应选择泻热通便。
(1)将各60克的黑芝麻和大黄加上15克的茶叶研磨成粉，之后每次用10克的药粉开水冲服即可。
大黄
(2)将各10克的大黄，芒硝，厚朴一起用水煎服。
2、冷秘：长期的生病或者是自身因素引起的脾肾虚寒，引起寒凝久滞，肠道传送无力，大便艰难。一般表现为大便秘结，腹中作痛，手脚发凉，小便清利而多等等。治法选择温通开结。
(1)将30克苏子，25克麻仁用水浸泡，捣汁后和粳米一起煮粥吃。
苏子
(2)将3克的吴茱萸，12克的当归，6克的枳壳一起用水煎服即可。
3、气秘：一般是由于气机郁滞引起的大肠传导失职，毒物无法排出体外所致。表现为大便不干燥，但是排便困难，腹中胀痛等症状。治法选择理气通便。
(1)将3克广木香，6克的苏叶，6克的大黄，10克的槟榔，10克的枳实一起用水煎服。
(2)将10克的杏仁，12克的瓜蒌仁，6克的青皮一起用水煎服。
杏仁
(3)将10克柴胡，15克陈皮一起用水煎煮之后去渣，再加入15克白蜜，在饭前服用。
4、虚秘：久病，产后，年老体衰等等都会引起气血两虚，大肠滋润失养后肠道过于干燥引起大便艰难。大便秘结，可能带黑血，腹部胀痛，烦躁不安等。治法选择养血润肠。
(1)各10克的当归和火麻仁一起用水煎煮后，加入15克的蜂蜜后服下。
黑芝麻
(2)将30克的黑芝麻，15克的去皮桃仁和3克的枳实一起用水煎服。
(3)各10克的桃仁、松子仁、郁李仁一起用水煎煮，去渣后和粳米煮粥食用。
便秘的护理工作
水分是否摄取充足
专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量，请看下一段。
摄取大量纤维
成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
养成做运动的习惯
你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处?一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。
坐马桶自我训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
便秘吃什么好
(1)“动力素”充足的蛋白质能给肠胃以动力，使肠胃蠕动有力量。蛋白质才是防治便秘的首要因素。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。
(2)“体积素”富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
(3)“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，饮食中应增加能起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
(4)“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。但要注意餐中不要喝水，餐后也不要立即喝水。
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