自行车长途旅行必备小知识
骑单车去旅行，现在并不再是一个陌生的词汇，有越来越多人已经走上了骑行远游的道路。下面就让学习啦小编告诉你自行车长途旅行必备小知识，一起来看看吧!
自行车长途旅行必备小知识
关于装备
1、自行车
土豪专区
如果你是土豪，推荐选用专为长距离单车旅行而设计的27英寸全地貌车。此类型车一般配有前后车架，能载重150公斤(包括骑行者)以上，避震性能较好，轻便结实，能适应各种道路状况。缺点是价格比较贵，零配件目前在国内较难买到。
土豪绕道
手头资金不是很充裕的朋友可以用性能较好的山地车代替。只要你在山地车上换上一对公路用山地车胎(价格在150-200元左右)，同样能够能达到全地车的效果哦。如果你的是新车，在出发前一定要磨合到200到300公里再上路。如是旧车，则要进行一些调整再上路，特别要对车座进行加工改造。长距离骑行车座不调整好，屁屁会坐得不舒服。建议：车座不宜太硬或太小，最好加上一个3~5cm厚的海绵坐垫。
注意一定要保持坐垫表面干燥且不能有褶皱和缝合接缝，长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长痱子。车座不宜太高或太低,以个人骑行舒适为宜。
2、 不带上修理工具，不学习修理骑行掉链，爆胎咋整
修车必备小工具：镙丝刀(十字、一字各一把)、六角匙(4mm、5mm、6mm)、线匙一个、便携式打气筒、链条油、备用内胎、补胎工具(翘胎棒、冷补胶片、打磨片、敲胎棒)等。具备以上工具基本可以解决一般自行车的问题。备用工具一般只需带上两条备用内胎就行啦
在出发前，你得要掌握一些自行车维修的小技能比如：补胎、更换车条、更换刹车块，修理、调整前中后轴、修理飞轮。
3、自行车服装配件
骑行服：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有透气棉垫，防磨且透气，可适应多种气候条件下骑行。如没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤，里面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。魔术头巾可以买两个，天冷风大的时候套膝盖上还可以保暖防风。骑行头盔，骑行手套，电筒和尾灯是必须的，只要上车，必须戴好头盔和手套，绝对不能侥幸。驼包选择质量好，结实防水，最好没有拉链的，一个好驼包可以减轻很多烦恼，尤其是雨天，不要选择太宽大的，风阻大，很痛苦。
骑行眼镜
防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。另外，骑行眼镜会有放大和减速的效果，配戴时要小心，需要一段时间的适应。
常备药物
驮包之内，可以放置随身携带的药品，有经验的长途自行车骑行爱好者建议带上：碘酊1小瓶、红药水1小瓶、创可贴20片、消毒医用棉签2包、消毒医用绷带1小卷、医用胶布一卷、A.P.C20片(主要成分是阿司匹林)、硫酸庆大霉素针剂10瓶、增效联磺片4包、红霉素软膏1管、氯霉素眼药水1瓶。
4、骑行攻略：
首先要收集、查阅、整理此次旅行相关的资料，包括：下载新版本的地图、交通图，查看沿途的地理、气象资料，根据团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素设计骑行路线。
地图要买注明道路各段公里数的，尽量买单张的，减少重量。如果路上准备去很多地方，自己事先分清主次，想好顺序，万一因为各种原因中途必须结束，也不会留下遗憾。
在家办张邮政储蓄卡，路上很多地方根本没有银行，只有邮局。随身不要携带大量现金，卡里的钱也最好让家里人分批往卡里存。
结伴出行
长距离单车旅行最好能结伴而行，一路上边骑边聊，相互有个照应。有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具、宿营装备等，组队出行可以共享资源。组队人数不宜太多，理想的人数为3~5人。如人数过多，沿途食宿困难较大，偏远的小地方接待有困难。由于人们之间的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。人数太少，安全保证较差。有异性同行当然是极好的事了，正所谓男女搭配干活不累嘛。
寻找同行骑友的话，网上结伴的成功率不高，很多人事到临头走不了，要有心理准备，如果不是很熟的骑友，事先约定好线路，日程，吃住标准等，以免路上分歧，影响情绪。最好和骑友签订一份协议，应该包含有：自愿出发，风险自付，同伴发生意外时尽到力所能及的救助责任等必要内容，约定大家的义务和责任。
骑行中要注意的问题
根据地形选择车速
骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说，如果路面平坦，骑行20km/h;山地或丘陵地形，骑行10~15km/h较为合适。确定日骑行公里数和休息时间，每天骑行的时间，刚开始不宜骑太长，120~130km最为合适。身体适应后，可每天增加20到30公里。对于初学者上坡路段是比较艰难的，特别是3公里以上的长坡路段。夏季，由于气温太高，白天骑行体力消耗极大，容易中暑等，不宜骑行。最好选择在早晚骑行。
骑行中所遇到的一切经历的都是一笔财富，值得一生的回味。骑行长途一点也不神秘，骑车上路就是了，就这么简单，什么路只要有起点都有终点，漫长路途也只是不间断地重复第一天而已，只要上路。
不适合骑自行车长途旅行的人群
不适合骑自行车长途旅行的人群，这个群体主要是指患有以下几种疾病的人。
一患心脏病的人。这些人忌做任何剧烈运动，其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候，会加重心脏的负担，并且发病非常突然，极易发生骑行事故。
二血压高的人。这些人在骑车的时候，特别是速度很高的情况下，有突发脑溢血的危险。
三患癫痫病的人。这些人如果在骑车时突然发病会有很大的危险。
四做过脑部手术的人。这些人有发生癫痫病的潜在可能。
五患闭塞性脉管炎的人。这些人在长时间骑自行车的过程中会引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出现了这种情况，步行都是很困难的。
六孕妇。由于身体不灵活，在骑行的过程中存在着极大的安全隐患。
自行车长途旅行出发前的准备
1做好攻略，妈妈再也不用担心我走丢了首先要收集、查阅、整理此次旅行相关的资料，包括：
下载新版本的地图、交通图
查看沿途的地理、气象资料
根据团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素设计骑行路线
2结伴同行，骑行路上欢乐多长距离单车旅行最好能结伴而行，一路上边骑边聊，相互有个照应。有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具、宿营装备等，组队出行可以共享资源。
组队人数不宜太多，理想的人数为3~5人。如人数过多，沿途食宿困难较大，偏远的小地方接待有困难。由于人们之间的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。人数太少，安全保证较差。
有异性同行当然是极好的事了，正所谓男女搭配干活不累嘛。
3热门骑行地点环青海湖骑行
川藏318国道骑行
海南环岛骑行
台湾环岛骑行
一般而言，长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。
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