做情绪的主人演讲稿

学习啦  睿柠   2017-05-25 17:46:59

  我们要学会做情绪的主人,掌控情绪。下面是学习啦小编为你整理的几篇做情绪的主人演讲稿,希望能帮到你哟。

  做情绪的主人演讲稿篇一

  非常高兴有机会来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。

  中央电视台新闻联播有一段时间,记者问,“你幸福吗?”

  今天,谈到情绪,我要问大家:“你快乐吗?”

  情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应,表现为身体的一种感受。这里面有两个重点:一个是外界的刺激,这个是我们无法控制的,譬如今天的天气;另外一个就是我们的想法,这个是我们自己可以控制的。所以,我的情绪我做主,我更要说“我的快乐我做主。”永远记得,你不是你的情绪,你是你情绪的主人。

  情绪有三个功能:

  1、情绪影响学习和工作效率

  同学们,你们觉得快乐的时候学习效率高,学的轻松,还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀?当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论:快乐的时候,学习效率是不快乐时的27倍,所以,快乐学习非常重要。

  2、情绪影响身体健康

  中国有句老话,笑一笑、十年少。就是告诉我们,要保持快乐的情绪,就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。

  3、情绪影响人际关系

  每个人都喜欢和快乐的人在一起,不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会,要去工作,开展事业,完成梦想。这个过程中,需要吸引到很多人一起来和你完成梦想,所以,良好的情绪非常重要。

  怎样调节好情绪,保持快乐、稳定?

  三句话:

  1、想快乐的事

  现在请大家闭起眼睛来,想一件最近一周以来,让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情,你的脸上自然就会露出笑容。所以,想快乐的事的时候,你就快乐。

  2、说开心的话

  说开心的话,就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话?表扬的、肯定的、赞美的话。现在,就请同学们每人找到你的一位搭档,请你对他说开心的话。大家感觉怎么样,快乐吗?是呀,说开心的话,就很快乐。

  3、做喜欢的事

  如果你目前做的事,就是你喜欢的事,那么恭喜你,继续保持快乐地做事。

  如果你目前做的事,不是你喜欢的,又必须去做,那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以,快乐做事的秘诀就是:做喜欢的事,喜欢做的事,这样你就会快乐。

  好了,时间关系,我们总结一下:情绪是身体对刺激和思想的反应,你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用:学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀:想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。

  最后,祝福所有老师、同学,快乐、开心、心想事成。谢谢!

  做情绪的主人演讲稿篇二

  月有阴晴圆缺,人有悲欢离合!喜怒哀乐这些情绪对人的影响是很大的,你们注意到了吗?

  开心的时候,这人肯定是满面微笑,做什么事都有劲,看到别人也会主动打招呼,有动力嘛,开心嘛!不知道你注意到了吗?开心的时候做事的效率也会提高,脑子也变聪明了,作业总是很快完成了。

  生气的时候,人的心情会很烦躁看谁都不顺眼,说出的话也总是带刺,往往因此惹出祸端,从而影响到和别人的友谊。而且生气对人的身体也不好,俗话说:气大伤身嘛。你看生气时人的脸色会很难看,免疫力也会下降。

  人悲伤的时候会很消极,总觉得自己是最倒霉的,注意力、判断力都会下降,往往会出事,祸不单行就是从这说起的。

  同学们,情绪是能决定你的行为的,所以要学会控制自己的情绪,做情绪的主人。每天给自己也给别人一个灿烂的笑容吧!

  做情绪的主人演讲稿篇三

  人的情绪具有两面性,消极低落,焦虑不安,嫉妒不满,忧伤绝望等等都是人性中的负面情绪。与负面情绪相反,自然也有正面情绪,这些正面情绪很难自然产生,因为人的本性是趋向罪恶的,所以,正面情绪需要我们靠着上帝的力量去培养。正面情绪包括平安、喜乐、满足、感恩,信心、盼望,还有爱等等。

  一方面我们要靠着主的力量控制这些人性中的负面情绪,另一方面,我们通过培养这些正面情绪逐渐来代替负面情绪。虽然说,只要我们的肉体存在一天,我们的情绪就会受到罪恶的影响,但我们要知道,恩典的力量大过罪的力量,同样,正面情绪所带来的影响也会大过负面情绪所产生的影响。随着我们经验逐步加深,负面情绪停留在我们心中的机会也将会越来越少。换句话说,当我们一直住在圣灵里面的时候,我们的情感中将会一直维持着正面情绪。正如负面情绪所带来的影响,不仅影响自己,也会影响到身边之人一样,正面情绪也具有同样的效果。

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