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如何克服跟陌生人交流的恐惧

邓蓉分享

  如何克服跟陌生人交流的恐惧?克服跟陌生人交流的恐惧的方法有哪些?下面学习啦小编整理了克服跟陌生人交流的恐惧的方法,供你阅读参考。

  克服跟陌生人交流的恐惧的方法:克服跟陌生人交流的训练方法

  1、正三观:从马格南到业余爱好者,世界上无数人都在拍陌生人,如今人人摄影的时代,每个人几乎都会过拍过陌生人。

  2、从易到难:先从旅游景点、集会、表演等群众性活动众开始拍陌生人,逐渐过度好商业街等繁华地段,从年轻人到老年人到性感美女,从易到难。

  3、学会微笑:不要鬼鬼祟祟,抓拍偷拍也要光明正大,从内心尊重他人,学会微笑,解释拍摄的理由。被要求删照片就主动删除。

  4、保护自我:摊贩、乞讨者这类人群大多不愿被拍摄,除非你做这个专题得到允许。遇到危险见机行事保护好相机和自己。

  道理好讲,但是胆量是要训练出来的。下面是我的一次训练照。

  器材:奥林巴斯半格胶卷相机PEN-F拍摄,镜头38/1.8,过期爱克发胶卷。

  地点:商业街

  时间:2016年3月份左右的某天中午

  训练项目:胶卷单反中长焦近距离抓拍半身人像。

  训练目标:

  1、快速抓拍半身人像。

  2、在商业街人流密集处,不间断行走中的不断抓拍。

  3、30分钟内拍完1卷以上。

  克服跟陌生人交流的恐惧的方法:交流的技巧

  进行自我鼓励

  在与陌生人交往有心理压力时,可以这样鼓励自己:我的社交能力虽然差些,但别人开始时也是这样,开始都不见得能做好,多实践几次就好了,大家都一样,只要不断努力,情况会越来越好。

  进行自我安慰

  如果对方是很出色的人,我们更容易不自信和有心理压力,生怕对方会看不起自己,从而拒绝与自己交往。这时,你可以这样安慰自己;对方虽然有一系列的优点,但自己在他面前也不一定就一无是处;人是各有所长的,某些方面他可能优于自己,另一些方面自己也可能优于对方,所以对方没有理由看不起自己。

  多进行实际磨练

  这是消除心理障碍的最有效方法。因为熟能生巧,无论多么不擅长社交的人,磨练多了也就慢慢掌握了其中的规则与窍门,心理障碍也就不存在了。

  日本的一些企业管理人员培训班,为了培养锻炼学员的社交能力,让学员站在闹市中人多的地方,大声唱歌和朗读报纸。这种有益的磨练,对于学员克服腼腆、不善于交际应酬的缺点有着非常大的好处。

  参考以上几种方法,并努力使自己敞开心扉,主动与他人交往,告诉自己,人人都渴望别人的关心和爱,只要努力就能够交到更多的朋友。在各种场合中,尝试着主动与不熟悉的人打招呼、微笑、长此以往,你在待人接物中就会逐渐变得洒脱起来,你的朋友也会越来越多

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