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记忆力训练之联想训练

荣雪分享

  记文字需要联想,记数字需要联想,记单词需要联想,联想有助于我们记忆,下面由学习啦小编给你带来关于记忆力训练之联想训练,希望对你有帮助!

  记忆力训练之联想训练

  1、情景鲜明原则

  我们看一场喜欢的电影,我们发现里面的很多情节都能很清晰的展现在我们的大脑中,而且长时间保留在我们大脑中,所以联想的时候不仅要有图像感,而且要尽量清晰,越是清晰越能牢牢地记住,我们在联想的时候,一定要让自己的大脑尽量清晰地展现在大脑中。

  2、荒诞夸张原则

  夸张不符合逻辑的联想最好,这样会让我们记忆更加深刻。例如:出门之前你告诉自己要带上一把扇子,为了提醒自己,你可以想你出门的时候口袋里插了一把扇子的情景,这样也许记得住,但试试看更夸张一些会怎样?在你出门时,扇子突然扇起了一阵大风,把你关在门外了,真是太奇怪了!

  3、生动有趣并富有动态感原则

  相比照片而言,人们更喜欢看视频,为什么?因为有动感。例如熊猫与东湖,若你只是想熊猫在东湖边看风景那么不容易记住;若是你能想到熊猫跳进东湖里很欢快地戏水洗澡,那么记忆的效果肯定会比静态的效果要好很多。

  4、注入自己情感的原则

  我们发现,很多事情我们亲生经历的比别人告诉我们的要深刻的多,一定要调动自己的各个器官如视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉去感受整个画面,如笔尖喷出火焰时,想象自己听到“扑哧”的声音,闻到了燃料的味道,感觉到手握钢笔时很烫,这样会让我们记忆更加深刻。

  钢笔——电脑

  联想:我用钢笔在电脑上写字;

  足球——卫星

  联想:我用力朝足球一踢,足球立即变成了一颗卫星朝太空飞去;

  气球——手机

  联想:气球里面掉出来一部手机;

  酒杯——蚕豆

  联想:我用酒杯去砸蚕豆,结果蚕豆没碎,酒杯碎了;

  经常做这样的联想训练,我们就会感到脑子特别灵活。当训练到一定程度之后,大家会觉得自己的记忆力会有很大提高。

  联想记忆法的定义

  利用事物间的联系通过联想进行记忆的方法。联想是由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物,或者由头脑中想起的一件事物,又引起想到另一件事物。由于客观事物是相互联系的,各种知识也是相互联系的,因而在思维中,联想是一种基本的思维形式,是记忆的一种方法。联想,就是当人脑接受某一剌激时,浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说,互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。记忆的一种主要机能就是在有关经验中建立联系,思维中的联想越活跃,经验的联系就越牢固。如能经常形成联想和运用联想,就可增强记忆的效果。联想是有规律可循的,联想的规律有接近律、类似律、对比律、因果律等,有接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。

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