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开发右脑图像记忆的方法

荣雪分享

  右脑图像记忆法对于记忆力的提升和增强有很好的帮助作用,要注意锻炼开发自己的右脑图像记忆。下面由学习啦小编给你带来关于开发右脑图像记忆的方法,希望对你有帮助!

  开发右脑图像记忆的方法

  联想法

  利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。

  以下为例:如何评估一个人:

  1. 同情心

  2. 生长背景

  3. 人生满足感

  以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。

  同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。

  生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。

  人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。

  然后,把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。

  如:「证严法师」在布景上飞来飞去,然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了,那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。 就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。

  谐音法

  有时候,可以用谐音的方法来产生图像。

  诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。

  但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。

  大量资料(房间法):房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」 这个方法又叫罗马房间法。在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。

  而房间法就是因这个目的而产生的。利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。

  右脑图像记忆方法的运用

  利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。

  以我的个人房间为例

  我的房间顺时钟是,门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。

  这样一来,我如果有五十个图像要记忆,就可以分成五个图像为一组,把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样,如果我要回想第二十三个图像是什么,我只要想起「床怎么了」,进而想起第二十一个,二十二个,二十三个,而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。

  以房间法为例,您可以不只利用你的房间,还有客厅,厨房,教室、车子、车库、等等。甚至校园,火车站……在你的脑海中的火车站,也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。

  房间法的变招

  1. 身体法,跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆,如头上载烤面包机,鼻子上挂手表……

  2. 十二生肖法跟十二星座法,跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。

  记忆关键字

  有时候,记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下,要找到重点来记忆。换句话说,就是要找到「关键词/关键词(keyword)」。

  如记忆一篇文章,剧本台词,或是其它的资料,如果要用图像记忆法,则需要找到关键词作为回想的线索,这也是coolrong所说的『线索法』。

  关键词需要具备下面两个条件:

  1. 看到关键词能够回想起全部的内容。

  2. 看到关键词能够产生生动的图像。

  保持记忆高效率

  当你在读书的时候,你发现你的精神来了,你的思考清楚了,你会?

  1. 继续读下去

  2. 休息一下

  大部份的人都选 1,而事实上不然。

  在个人的读书经验里面,应该知道,在刚开始读书的时候,东西比较记得住,然后就渐渐地记忆力变差了,直到快结束的时候,记忆力又变好了。

  同样的,在上课的时候,刚开始总是精神不错,等到老师上到一半,那时开始就想睡觉,等到快下课的时候,才又活蹦乱跳。

  所以,有人统计,在两个小时不休息的情况下,头脑会变得昏沉,记忆力也会变差。

  但是在半个小时休息一次的学习过程,精神比较能维持清醒,而记忆力也可以保持比较好。

  所以,第二个问题来了。

  当你要安排读书跟休息的时间分配,你会怎么分配?

  1. 以两个小时为单位,读100分钟之后,休息20分钟。

  2. 以一个小时为单位,读50分钟之后,休息10分钟。

  3. 以半个小时为单位,读25分钟之后,休息5分钟。

  答案是3,你猜对了吗?

  结论:

  以半个小时为单位,读25分钟之后,休息5分钟,比较能让学习者维持比较高效率的学习。

  什么是心智绘图?

  心智绘图,又叫做心智地图,心像图,心智图,脑图,思维导图,Mind Map,Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。

  心智绘图有两种:

  1. 联想心智绘图,用来做事物联想的脑力激荡

  2. 分类分层心智绘图,用来把知识分门别类

  心智绘图是用来做什么的?

  心智绘图可以把事物做分门别类。

  分门别类有什幺好处呢?

  1. 代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)

  2. 在大脑中建立整体架构

  3. 分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法)

  4. 分类可以帮助思考和决策 (分类思考法)

  联想心智绘图与分类分层的心智绘图不同,它是用来做思考联想用的。

  所以它的好处是

  1. 建立联想中心主题,使思考不致离题。

  2. 帮助大脑做联想,并记录下来。

  3. 帮助思考和决策。

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