可以提高孩子记忆力的食物
小孩子的记忆要从小培养，通过吃一些食物也是可以提高记忆力的。下面是由学习啦小编给大家带来关于提高孩子记忆力的食物，希望对大家有帮助!
提高孩子记忆力的食物
1、蜂蜜
根据研究报道发现,孩子的早餐中绝对不能少了蜂蜜,这源自于它的营养价值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,坚持每天给孩子服用,可以提供一天所需要的营养成分,并且还能保证孩子一天都精神充沛,记忆力以及注意力都能得到很大的提高。
2、牛奶
现在孩子的学习都非常的辛苦,因此家长一定要注意给孩子补充营养,这个时候牛奶就必不可少了。可以说牛奶是一种近乎完美的营养品,其中含有大量人体所必须的营养元素,可以给孩子补充各种所需要的营养。如果孩子出现因为过度用脑而导致失眠的情况时,不妨给孩子准备一杯热牛奶,可有效的帮助孩子入眠。
3、鸡蛋
要想更好的提高孩子的大脑功能,鸡蛋也是必不可少的,特别是在面对孩子记忆力差怎么办的问题时,鸡蛋更是有利的工具。我们大脑活动功能以及记忆力的强弱都与大脑中的乙酰胆碱含量有着密切的相关,经过实验证明,鸡蛋中的蛋黄中含有大量的卵磷脂,这种物质被酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。
而且国外的一些研究也发现吗,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,从而能够很好的保护大脑以及提高大脑的记忆力。
4、鱼类
在孩子记忆力差怎么办的问题上,家长应该给孩子经常性的吃鱼肉,因为他它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙。特别是在淡水鱼中含有大量的不饱和脂肪酸,它不仅仅能够提高大脑的记忆力,同时还不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害。相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
5、味精
对于记忆力差的孩子,家长在炒菜的时候应该适量的多放点味精,因为在味精中含有大量的谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。而这种物质是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,它能促进智力发育,维持和改进大脑机能。
提高小孩子记忆力的方法
1、重复记忆法:通过反复阅读来巩固记忆,这种方法适用于年幼的宝宝,他们本来就喜欢重复,同一个故事可以百听不厌。让宝宝背后,要及时提问。
2、联想记忆法:最简单的联想,如1=筷子,2=鸭子,7=拐杖,以此加强宝宝的联想,易于记忆,避免枯燥。
3、直观形象记忆法:利用直观教具,帮助宝宝记忆。有的宝宝背电视里的广告词,惟妙惟肖,直接达到记忆的目的。
4、归类记忆法:只有把知识归类。才能最大限度地储存起来。用归纳法教育宝宝识字效果最好。如青、清、请、情等有一边是相同的字,发音也接近,宝宝很容易记。
5、歌诀记忆法:一边有节奏而且押韵的作品,便于记忆,很多儿歌容易上口,对于开拓知识面,开发宝宝智力大有好处。
6、利用感官参与记忆法:利用耳、眼、口、手来参加记忆活动。能提高记忆效果。
7、以无意记忆为主,形象记忆占主导地位。记忆带有很大的随意性,没有目的和意图,凡是感兴趣的、印象鲜明的事物,宝宝就容易记住。可以采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式,让他在不知不觉中记住许多东西。
8、记忆内容在头脑中保留时间较短。据研究表明:宝宝见过的事物重新出现在眼前时,1岁以内的宝宝只能认得几天前的事物;2岁左右的宝宝只认得几个星期以前的事物;3岁左右的宝宝可以认得几个月以前的事物。可以多次重复想让宝宝记住的东西,并在语言中强调出来。
孩子记忆力差的原因
1、注意力不集中
早教专家认为,宝宝记忆力差,主要原因是因为宝宝注意力差,不集中导致的。
注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力,首先要提高宝宝注意力,提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力的。除此之外,家长必须加强宝宝营养,尤其是大脑营养。宝宝可以服用DHA。研究表明DHA是大脑不可或缺的营养素,可以促进智力和视力发育,且能提高记忆力,使宝宝注意力集中,学习更用心。
2、铅超标
另外,排铅是必要的。铅超标,对处于生长发育期的儿童,影响很大,不仅会影响儿童脸色、饮食、身高、头发的颜色,严重的还会影响其肝脏等身体器官,而且还会损害儿童的中枢神经系统,导致大脑发育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。儿童对铅的吸收率远高于成人,且其排铅的能力也较成人低。所以更容易造成体内铅超标,影响健康。如果您宝宝已证明铅超标的话,那么请注意排铅了。
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