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如何利用记忆宫殿法提高记忆

荣雪分享

  我们都知道宫殿记忆法是一种快速记忆方法,其实,宫殿记忆法不仅是一种好的记忆方法,也是提高记忆的一种有效方法。下面由学习啦小编给你带来关于如何利用记忆宫殿法提高记忆,希望对你有帮助!

  利用记忆宫殿法提高记忆一、视觉听觉,协同记忆

  记忆是主动性很强的活动,比如大声诵读、听力训练、默写巩固等多种方法都可以巩固记忆。无论是琅琅上口的古诗文,还是音形意相互联系的汉字或英文单词,或者就单纯一段数字一段电话号码,都可以通过听音、诵读等方式加强记忆。

  一些学生在背诵的过程中也会发现,背得多了,总能回想起一些句子一些字词“应当”在课本的大概位置,跳过一句或者察觉到“位置”不对就知道自己背串了。

  利用记忆宫殿法提高记忆二、主动回想,会提问题

  每次记完大段的信息,都可以合上课本,自己回想下刚刚背过的内容,包括:主要内容、逻辑结构和关键细节。

  除了回想,也可以尝试自己给自己提几个问题,逼迫自己去思考,一问一答的过程中更容易记住关键的信息。回想和提问回答的过程就是主动调用记忆。

  利用记忆宫殿法提高记忆三、主动输出,画思维导图

  正如前文的学习金字塔所展现的,输出是最好的记忆方式。将庞杂的知识体系变成思维导图,或者总结成精华的复习笔记,都能很大程度上帮助记忆

  需要注意的是,老师也好,教辅书也好,都能给你现成的思维导图或者笔记,但是如果没有自己主动输出的过程,而直接偷懒取了结果,别人的东西终归是别人的东西。换句话说,主动输出的过程比结果更重要。

  利用记忆宫殿法提高记忆四、新旧知识相关联,循序渐进

  对于高中生来说,每天都在学习新的知识,而新知识与旧知识之间并非是绝无关联的。一些语单词量大的学生,就会采用近义词的方式背单词,记住了strengthen(加强),再学enhance、boost、build up都是相似的词义,一下子就少背了很多中文意思。

  新旧知识关联起来,其实就是在不同知识之间建立“超链接”,这个工作可以在做题中完善,也可以在记诵的过程中进行。比如地理学科中的“土壤”,连同土壤黏性、湿度、颜色、酸碱度、有机质、与气候的关系、水土流失、土壤污染等等都应当回想起来。这样不仅能降低记忆的难度,也能在考试时直接提取调用“超链接”,省去了很多思考时间。

  利用记忆宫殿法提高记忆五、积极情绪,锻炼身体

  大量实验表明,高情绪下青少年的选择性注意时的反应成绩优于低情绪下的成绩,保持积极情绪,能够提高记忆效率。不仅如此,保持体育锻炼的习惯,健康的饮食和规律的作息,保持良好的学习状态,都有助于提高记忆力。

  利用记忆宫殿法提高记忆六、从被动模式,到主动模式

  事实上,很多的知识和信息,并不是单纯通过背诵来记住的。比如:很多数学学得不错的学生,其实并不会专门地去背公式;很多英语学得很好的学生,也不是天天都在背单词。

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