利用艾宾浩斯记忆曲线背单词

　　利用艾宾浩斯记忆曲线背单词是一种有效的单词记忆方法，记忆英语单词的效率更高。那我们怎样利用艾宾浩斯记忆曲线来背单词呢?下面由学习啦小编给你带来关于利用艾宾浩斯记忆曲线背单词，希望对你有帮助!

　　利用艾宾浩斯记忆曲线背单词—背诵方法

　　1.初记单词时需要记忆的内容

　　单词外观;

　　单词的中文释义;

　　单词的记忆法

　　2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)

　　背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

　　按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

　　按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

　　相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

　　3.复习过程

　　复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

　　复习一个list所需的时间为20分钟以内

　　当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

　　在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

　　4.注意事项

　　每天连续背诵2个list，并完成复习任务;

　　复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;

　　一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习

　　5. 时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)

　　1. list1-2 *list1-2

　　2. list3-4 *list1-2 list3-4

　　3. list5-6 *list3-4 list5-6

　　4. list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8

　　5. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10

　　6. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12

　　7. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14

　　8. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

　　9. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

　　10. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20

　　11. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

　　12. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

　　13.*list11-12 list19-20 list23-24

　　14.*list13-14 list21-22

　　15.*list1-2 list15-16 list23-24

　　16.*list3-4 list17-18

　　17.*list5-6 list19-20

　　18.*list7-8 list21-22

　　19.*list9-10 list23-24

　　20.*list11-12

　　21.*list13-14

　　22.*list15-16

　　23.*list17-18

　　24.*list19-20

　　25.*list21-22

　　26.*list23-24

　　利用艾宾浩斯记忆曲线背单词—理论基础

　　通过在时间上的划分可以把记忆划分为短时间记忆和长时间记忆。

　　人的记忆过程是这样的：遇到一个新知识，集中注意力学习这个新知识，新知识在人的记忆中留下痕迹，这变成为了人的短时间记忆。但这些记忆如果不经过反复的复习则很快就会被人遗忘，一旦经过反复的复习，短时间记忆就会成为人的长时间记忆。那什么样的情况可以被称为遗忘呢，那就是对于自己记忆过的东西想不起来也认不出来了，或者是回忆起来的也是一些错误的记忆。

　　这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%)。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。