记忆力训练的六个知识
在训练记忆力前，很多朋友会担心，比如，记忆力通过训练真的能提高记忆力吗?这样的问题出现。那么关于记忆力训练的知识有哪些呢?下面就是小编给大家带来的记忆力训练的六个知识，希望大家喜欢!
记忆力训练的六个知识：
人的记忆力是否可以训练
记忆的好坏通过训练就能提升?并且通过记忆力的训练还能提升学习成绩，这可能吗?这样的质疑是常理，没有亲身经历过或者亲身接受训练也是半桶水，当然做不到预期的效果，但，只要训练，人的记忆力是可以提高的。可以说，记忆训练提高的是记忆的速度，节省的是记忆的时间，受益是记忆持久，进而变成长期记忆，然后应用。
经常忘东往西怎么办
我年纪大了总是忘东往西，训练记忆力能否好用?哎哟，听到这个问题，蛮有意思的。实际上忘东往西的人是因为工作繁忙、日常琐事压身，还有就是注意力根本没在要记忆的资料上面，三心二意，当然此结果，这是普遍的现象。
学习记忆力是从方法层面来提升记忆效率和品质。心态、能力方面的不能一概而论。记忆两层含义，其一是“记”，也就是存的过程，这个存有的快、有的慢。有的痛苦、的愉悦，我们要学练的是存的快、存的愉悦。其二是“忆”，有人记完了就忘、背完了就想不起来，那是因为根本没存进去，当然“忆”不出来，学习这个方法是要能够存的好，忆的快。
关于有人背诵一长串的数字
有人看过记忆展示，2分钟或者几分钟记忆了100多个数字，或者几十个字母，或者几十个词语等等，看后出于好奇，想学习记忆的方法，也有人会不解，能够记这些就能提高成绩吗。就能背诵很多东西吗，就会实际应用吗?
首先，这种展示说明了一个道理，大脑是可以被训练出来的，只是多数人不知道、或者没训练到火候。其次，我们日常生活、工作、学习记忆的东西无非就是文字(包含外文)、数字之类的。
这样的展示说明，记忆的方法可以应用到具体的事项上。但需要训练和精进，包括电话号、人名、数据资料、单词、长短文章、发言稿、公式、古诗文、名著等等。其三，记忆训练的方法绝非死记硬背，发挥大脑天生的潜能，按照自然的方式去记忆。
关于一个段落，或者古诗文的记忆
记忆力的训练以图像、联想、想象为基础原理，加之相应的方法，可以快速记忆古文，诗词，一个段落，一篇文章，甚至一本书的内容。
中文、外文皆是如此。短句子、短篇文章可以用联想和锁链，但长篇、大段文章、甚至一本书，需要应用位置与标签法，这些方法训练过的人都知道，但如何灵活运用才是关键。
同样是学习，也有图像、联想、甚至编故事等，是属于右脑记忆的范畴了，但为什么还是回忆不起来，那是有些细节没有处理好，至于其中奥妙，只有亲身经历过的人才能悟到。
记忆训练适合所有人吗?能学会吗?
年纪小者想象力丰富，但缺少逻辑推理能力;年龄长者大部分想象力不尽人意，但逻辑、理解能力占有优势。
年纪小接收的快，主要是大脑中没有那么多的框框和为什么、为什么这样等等的疑惑和怀疑。
年纪长者，思维定势严重，改变思维习惯比较麻烦一些，而且年纪长着是评判性、挑剔性的、选择性的学习，但二者在一起学习会互相弥补，小的带动长的想象力，长得带动小的逻辑能力，相得益彰。
放下现有脑子里的东西，暂时清空，先用这个方法的原理训练、练习，到达一定程度后，很多初学时的疑惑都无须多虑，然后再加入个人的思维、创意、心得和想法，否则，初学时脑袋里满满的，无论年长、年轻都是障碍。
方法每个人都能听懂、能听明白，也都能会用，但是会分出接受的快慢、应用的娴熟与否，对方法的掌握是否融会贯通，以及初期持续的训练做到的多少各有差别。
记忆方法有哪些实际的应用
总体来讲，我们日常工作、学习中接触到的信息，以文字(含外文)和数字为主，比如一个段落、一篇文章、一句话，甚至人名、地名、公司名、专业名词等等，都是文字形式存在的资料;
其次是电话号码、产品的价位、货号、QQ号、历史年代、河流的长度、身份证号、银行卡号、车牌号、证件号、特殊的日期等等都是以数字形式存在的资料，还有就是两者都有。
你可以用它记忆单词、记忆课文、记忆稿件、记忆考试的书籍、记忆上述所有的和数据相关的资料;当然你也可以当成娱乐，记忆一下一副打乱的扑克牌、无规律的二进制数字、一长串数字、好多好多人名和电话号码、甚至你可以把菜牌背下来，无规则的图形也不在话下，只要是能发出“音”的资料，都可以记忆。你也可以背诵下一本书、几本书。
实现永久记忆的四个步骤
每个人都渴望拥有过目不忘的记忆力，实际上，如果你了解过记忆原理、人的记忆特点、记忆的本质是脑细胞的突触增生，并遵循下列这四个记忆步骤，就能实现永久记忆。
初记：活泼脑细胞在记忆初期，能够在较短的时间内发生突触感应阈降低而形成有效的记忆通路，但这种细胞的突触感应阈降低和回升周期都很短，是以分秒来计算的，所以维持的时间较短。
熟记：当有效的短期记忆通路形成后，如果继续反复刺激相关的脑细胞，则这些细胞会刺激其周边的细胞，从而使记忆的路径扩阔，在活泼细胞周围的细胞是中活性细胞，这些中活性细胞的突触增生和退化速度比活泼细胞的突触变化周期长一个数量级，当这些细胞建立有效的记忆通路后，记忆就能够保持较长的时间，从而实现熟记。
牢记：当有效的中期记忆通路形成后，如果继续反复刺激相关的中期记忆脑细胞，则这些细胞会刺激其周边的细胞，从而使记忆的路径进一步扩阔，而中活性细胞的周边是惰性脑细胞，这些惰性脑细胞的突触增生和退化速度又比中活性细胞的周期延长一个数量级，当这些细胞建立有效的记忆通路后，记忆就能够保持很长的时间，从而实现牢记。
永久记：任何记忆都不可能是永久的，所谓“永久记忆”，只不过是相对于一个人的有生之年而言的，在牢记之后，如继续反复巩固刺激，则有更多更大惰性的细胞参与记忆通路，由此而实现记忆的进一步延长，从而实现相对一个人一生而言的“永久记忆”。
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