冬季如何预防皮肤瘙痒
每一年的 冬天的天气，气候寒冷，皮肤及皮下的毛细血管收缩，皮脂腺与汗腺的分泌与排泄也随之减少，加上气候干燥，寒气侵袭，使得皮肤更加干燥粗糙，甚至发痒。今天小编为大家推荐冬季预防皮肤瘙痒的方法。
冬季预防皮肤瘙痒的方法
(1)洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。
(2)避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。
(3)冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。
(4)晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。
(5)居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。
预防食疗方
1、桑葚子黑豆芝麻汤：桑葚子50克，黑豆50克，黑芝麻15克，土茯苓30克，每日煎汤服用即可。
2、二至丸加减：女贞子30克，旱莲草30克、生地30克、土茯苓30克，每日煎汤服用即可。
3、四物汤加减，当归10克、川芎10克、生地30克、土茯苓30克、牡丹皮10克，防风10克。每日煎汤服用即可。
在冬季最适合皮肤瘙痒的人群的食物有萝卜，萝卜助消化、通大便，有益健康。此外芹菜、苦瓜、丝瓜、豆芽、绿豆、红豆等能清热除湿。茯苓、扁豆、薏米、芡实等能健脾益肺。大枣、酸枣、枸杞子、山药、蜂蜜等能养血润肤。适当食用均有益于防止、或制止瘙痒。下面给大家介绍了几种冬日预防皮肤瘙痒的食疗方法。
猪大肠绿豆汤
材料：猪大肠适量，败酱草15～30克，绿豆50～100克。
制作：将猪大肠洗净备用，绿豆洗净浸泡20分钟，然后取出装入大肠内，两端用线扎牢，同洗净的败酱草一起加清水适量煮烂熟，食盐少量调味，分数次服食，饮汤，吃大肠和绿豆，隔日一次。七次为一个疗程。
冰糖银耳茅根银花汤
材料：银耳10克，冰糖100克，竹叶5克，白茅根30克，金银花10克。
制作：将竹叶、白茅根各洗净，加适量水煎煮，每煮沸15分钟取药汁一次，反复三次，三次药汁合并备用，再将银耳用温水浸泡涨开，洗净后与药汁同入锅，小火煎至银耳烂熟后，加冰糖调匀，最后把洗净的金银花撒入银耳汤中，稍煮沸后即可服食。早晚餐服食，5～7天为一疗程。
红枣冬青煲猪脚
取红枣20枚，毛冬青50g，陈皮30g，猪脚1只，食盐少许。
制法：红枣、毛冬青、陈皮和猪脚分别用清水洗干净。红枣去核;猪脚斩件，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入少许食盐调味食用。
本方具有补血润肤、活血祛瘀等作用。
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