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小暑养生吃什么好_小暑吃什么食物养生

华燕分享

小暑节气是盛夏的开始,养生保健一定要做好,不妨从饮食下手。那么小暑节气吃什么呢?今天小编给大家带来小暑养生食谱,希望大家喜欢。

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小暑吃什么养生

1.炒绿豆芽

材料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量。

做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

2.砂仁粳米粥

材料:粳米250克、砂仁3克。

做法:将砂仁选干净,碾成细末;粳米淘洗干净,放八铝锅内。将铝锅置灶上,加水适量,用武火熬煮热烂,加入砂仁末,再烧沸,即成。

3.蚕豆炖牛肉

材料:鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。

做法:牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。

4.荷叶粥

材料:粳米100克,荷叶。

做法:将一张荷叶放入水中熬成荷叶汤,150毫升汤与100克粳米,加500毫升水混合制成粥。这道粥有防暑利尿、消烦止渴、降压减肥之功效。

5.莲子粥

材料:莲子粥,粳米。

做法:将20克莲子去皮去芯,加入粳米慢火熬制20分钟。这道粥有去热解烦、安神养心、健脾益胃的功效。

6.百合花生粥

材料:百合15克,花生米15克,糯米30克。

做法:花生米加水煮20分钟,入糯米煮粥,煮沸后,入百合,再煮2~3分钟即可。

7.绿豆粥

材料:绿豆25克,大米100克。

做法:绿豆洗净,用温水浸泡约2小时,锅中加入适量水,放入绿豆,上火煮至烂熟,再放入大米,继续熬至豆烂粥稠即可。

8.海鲜冬瓜汤

材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法:所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝;锅里放入净水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出;将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精;煮开后滴入香油,撒上香菜段即可。

小暑清凉问候

1. 小暑,小暑就要到,朋友我来送礼了。我送你暑不尽的快乐,我送你暑不完笑话,我送你暑不完的钱(那是不可能地)!

2. 药品名称;清凉透心凉,功效:消暑解热,滋补养颜,用法:打开瓶子即可散发清凉快乐的气息,即开即用保质期:永远。欢迎使用小暑“快乐清凉剂”,从此开心幸福到永远!

3. 小暑中的我和你,火辣的阳光是我对你的热情,连绵的阵雨是我对你的思念,闷闷地气流是我对你的呼吸,现在的短信是我对你的祝福。

4. 小暑到,小暑到,枝头蝉儿把夏闹,雷声隆隆伴雨行,各种天气换来勤,请把伞儿身边派,既能遮阳又挡雨,天气高温少外出,身体健康最要紧,解暑短信快乐到,清凉一夏心情好。

5. 天气炎热要注意,防暑降热要做好;莫把火气向人撒,天长地久是感情;愿君生活更红火,事事顺利尽开颜。真心诚意问候发,缘来又是小暑节。

6. 知了叫,小暑到,喜相迎,情相牵。牛郎织女来相会,满天星星化作金,情场职场两不误,爱情钞票双双获,祝你睡觉笑到醒。

7. 七月七日小暑到,天气闷热莫要烦,平气静心自然凉,天气变化喜无常,出门常记带雨伞,注意防暑多喝水,健康生活每一天。

8. 小暑已经来到,祝福怎能不到,小暑带来高温,祝福送来清风,高温使人炎热,清风带来凉爽,炎热让人烦恼,凉爽让人畅快!

9. 节到小暑进伏天,天气无常雨连绵,天晴倘若太阳现,高温如火来扑面,预防中暑与中毒,掌握两早和两晚,劳逸结合体康健,小暑问候别样甜。

10. 小暑小禾黄,火火辣辣是太阳,出门避开高温趋清凉,挂念朋友是经常,友情幻化成牵挂长,祝愿朋友最久长,愿你快乐久长,幸福久长,我两感情最久长。

11. 听说你最近不爱吃饭,小暑天我忙得欢,用清爽当皮,将冰凉作馅,甘甜熬汤,惬意掺蒜,准备一顿饺子宴,短信发给你解解馋。

12. 品名:清凉小暑成分:温馨,思念,健康,滋补功能主治:烦躁寂寞,防暑防疲劳增添附加剂:感情和温馨保质期:永不过期(备注:暑假非常适用)适用对象:本品对友谊,爱情,亲情都可

13. 小暑已至天已更热,送缕清风拂面乐,送阵夏雨凉意澈,祝君坦然心透彻。夜晚为你送舒畅,蚊虫驱赶送蚊香,安然入眠身体棒,真心祝福祝健康。愿你开心时常!快乐无疆!

14. 鸟儿,鸟儿,喳喳叫。小暑,小暑,要来到。清风,清风,去烦恼。祝福,祝福要趁早。短信,短信,恰恰好。小暑到,小暑到,看到短信笑一笑!

15. 小暑7月7,给你7个“气”:早晨有朝气,出门见喜气,工作很顺气,打彩有运气,心中有志气,从来不傲气,最后收到我信息,一生都神气。

16. 小暑南风十八朝,晒得南山竹也叫。夏天到,天气真真正正地热了起来,不过,希望你能时刻保持一份平静的心情,还有,记得拒绝荤腥,多吃蔬菜水果哦。

17. 冬存夏取雪花冰爽银行温馨提示:您在我行存储的五千万雪花已到期,请您尽快来办理相关手续,把冰爽带回家,清凉一夏!小暑快乐!

18. 不管天气有多热,空气有多闷,我的祝福从来都是清爽的,如夜晚的微风,如晨起的露珠,如濛濛的雨,给你带来一个凉爽的夏天!小暑快乐!

19. 今天小暑,祝你有:“暑”不尽的幸福自豪,“暑”不尽的甜蜜骄傲,“暑”不尽的温馨怀抱,“暑”不尽的鸿运高照,“暑”不尽的桃花运到。

20. 小暑来了正三伏,此时瓜果已成熟,苦瓜茄子多进补,经常翻洗晒衣物,多吃蔬菜多运动,睡眠一定要充足,心情愉快你做主!小暑快乐!

21. 不管天气如何炎热,我的关怀总在你身边;不管雷雨如何猛烈,我的担忧总在你身边:不管烦躁如何演变,我的耐心总在你身边;小暑到了,但愿我的祝福给你带来一丝清凉惬意,小暑快乐!

22. 小暑到了,每天送你一个西瓜,祝你甜甜蜜蜜,每天送你一瓶可乐,祝你清清爽爽,每天送你一个笑话,祝你快快乐乐,每天送你一条短信,祝你开开心心。

23. 小暑撞到7月7,特殊日子,分享心得:害人之心不可有,防人之心不可无;不能给予别人更多,但你能不欠别人更多;不能心想事成,但你能心静自然凉。

24. 小暑到,天赐福,你和花说话,花就开啦。你和鱼说话,鱼就欢啦。你和钱说话,钱就飞奔过来啦。你和梦说话,梦想就实现啦。祝福你好运连连吉祥如意!

25. 小暑来,祝你:工作热了有凉风,身体脏了雨冲冲,心情烦了有艳遇,躺在床上有美梦。出门在外也高兴,一不小心彩票中,万般好事尽由你,你说激动不激动。

26. 小暑天气好晴朗,汗水湿透工作郎,辛苦把钱赚,幸福在家园,老婆孩子放好了澡水,调好了室温,等着你来一起把餐进,甜美生活越来越近。

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