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小暑是农历几月几日_小暑饮食习俗

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夏至已过,马上就要到小暑节气了,小暑是几月几日星期几?小暑是常见的节气,一直都有听说,小暑是什么意思呢?小暑是农历几月几日呢?下面是小编为大家带来的小暑是农历几月几日_小暑饮食习俗,希望大家能够喜欢!

小暑是农历几月几日

目录

小暑是农历几月几日

小暑饮食习俗

小暑养生注意事项

小暑是几月几日星期几

小暑是什么意思

小暑是农历几月几日

小暑不是按照农历历法看的。

小暑的日期一般在每年的7月7日或者8日之间,此时,太阳公转到黄经105度,在二十四节气历法中来到了第十一个节气——小暑节气,此时天气开始逐渐炎热。

《说文》曰:暑,热也。就热之中,分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。

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小暑饮食习俗

吃黄鳝

夏天是吃黄鳝的最佳时期,而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美、营养最全面,所以,有句俗语是“小暑黄鳝赛人参”,说的就是小暑时吃黄鳝的滋补养生功效。

食谱:红烧黄鳝

材料:黄鳝、调味品。

方法:1,将黄鳝洗干净后切成段状。

2,生姜、大蒜等调味品处理好。

3,热锅烧油,然后放入黄鳝。

4,加入调味品。

5,收汁后装盘即可。

吃莲藕

莲藕是夏天的应季食物,有凉血滋阴的养生功效,小暑的时候空气干燥,又常上火,所以,可以经常吃些藕,帮助身体补水和凉血,是一道夏天必备的蔬菜。

食谱:素炒藕片

材料:藕片、调味品。

方法:1,挑选当季新鲜莲藕,清洗干净后切成薄片。

2,藕片容易氧化放在清水里面泡一下。

3,热锅放油,然后放入藕片和其他调味品,等到藕变色后即可出锅。

绿豆芽

夏天,植物生长茂盛,也是吃绿豆芽的好时候,绿豆芽的热量较低,但是水分和纤维素含量较高,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,同时,绿豆芽有清热解毒的养生功效,非常适合夏天食用。因此,小暑的时候可以定期挑选绿豆芽食用。

食谱:凉拌绿豆芽

材料:绿豆芽、红萝卜、调味品。

方法:1,绿豆芽洗干净、红萝卜洗干净后切丝。

2,焯水后备用。

3,将大蒜、辣椒、葱花处理后备用。

4,热锅烧油,将调味品倒进锅中烧至滚烫。

5,趁热将其淋在绿豆芽上。

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小暑养生注意事项

小暑的时候温度会比较高,皮肤表面的温度也会比较高,容易出汗,勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体,还能将皮肤表面的温度给带走,勤换衣能预防皮肤疾病,以免捂出皮肤疾病来。

多锻炼

小暑的时候虽然很热,但是锻炼还是不能停下来的,小暑的时候,昼夜温差比较大,可以在早晚的时候出去锻炼,此时空气清新,锻炼起来也是十分的畅快。

饮食清淡

小暑期间,气候炎热,此时不宜吃一些性热的食物,应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火,应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等。

少吃冷食

小暑的时候气候炎热,很多人喜欢吃冷饮避暑,从养生的角度来说,夏天吃冷饮之类的冷食对肠胃的伤害是比较大的,所以,建议有节制的吃冷食。

预防中暑

小暑的时候天气开始变得热起来,对于身体较弱的人来说,这样的天气情况很容易中暑,所以,日常要常备防中暑的药品,饮食也要清淡一些,防止中暑。

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小暑是几月几日星期几

每年的7月6至7或8日,星期几以当年实际情况为准。

小暑节气是夏天的第五个节气,也是传统二十四节气中的第是一个节气,到了小暑节气,就标志着炎热的夏天正式到来,此时还未最热,不过人们已经开始准备适应炎热的天气了,日常避开高温的时候出门,做好防暑工作。

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小暑是什么意思

天气开始炎热起来的意思。

暑,热也,小暑的意思就是小热,但是还没有到最热,小暑节气后盛夏正式到来,太阳到达黄经105度,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期,各行各业都要做好伏天的应对准备。

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