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治疗痛经不吃药怎么缓解

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  想必不少女性都被痛经所困扰,在疼痛难忍时不少人会选择吃止痛药来缓解疼痛。那么痛经能吃止痛药吗?哪些食物吃了能够缓解痛经呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  痛经能吃止痛药吗

  专家表示,女性痛经最好不少吃止痛药,因为止痛药会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。虽然痛经时止痛片是比较快速的缓解痛经的方法,但是不能当做长期缓解痛经的方法来使用,要想有效治疗痛经,女性在平时注意经期的个人卫生。若来月经时肚子不舒服的话,可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等来缓解症状。若持续疼痛不能缓解的话,应及时到医院妇科进行检查,以便对症下药。

  治疗痛经的食物

  1、菠菜

  有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

  2、南瓜

  由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

  3、三文鱼

  三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡,有助摆脱经前综合征易怒情绪。

  4、榴莲

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

  5、红糖

  中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  6、桃仁

  桃仁性甘平、味苦,有活血祛瘀的作用,可用于经闭,缓解痛经。

  7、奶制品(酸奶、牛奶等)

  研究发现,补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛,甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此,每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物,有助于缓解经前不适,减缓痛经。

  痛经的止痛药

  1. 止痛药

  阿司匹林、芬必得、散利痛之类的药都可以,痛的时候(或是感觉要痛的时候)来上一片,效果不错。

  当然,有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了,以免造成不良影响。

  2. 短效避孕药

  在国外,很多痛经的女性是服用短效口服避孕药来治疗痛经的。

  注意,短效避孕药是每天一片、连续服用21天的那种药,而不是「紧急避孕药」。

  3. 其他「偏方」

  喝姜汤、红糖水、热茶……吃这些东西的效果因人而异,并没有证据表明有效。

  不过,如果你摸索出适合自己的规律倒也不妨一用。(比如有的人不吃东西只是热敷,也有效)

  最后提醒一下,上面这些都是针对原发性痛经的处理,就是说没有其他引发疼痛的疾病的前提下才能用。如果有其他疾病引起了继发性痛经,那么应该先搞清楚原因并治疗。

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