猪油的营养价值与注意事项

健烽分享 2017-12-25 09:14:31

　　猪油,为猪科动物猪的脂肪油,在西方被称为猪脂肪。猪油的作用很多，它是饮食业使用最普遍的食用油。动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味。但是因为是种高能量食品,易于进食过多能量,导致肥胖，所以在食用时要多加注意，以下是小编为你整理的猪油的营养价值，希望对你有帮助。

　　猪油的营养价值

　　1、猪油的油脂与一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增进人们的食欲。猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。

　　2、猪油味甘、性凉、无毒。有补虚、润燥、解毒的作用。

　　3、猪油可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症。

　　4、猪油可药用内服、熬膏或入丸剂。外用作膏油涂敷患部。

　　5、猪油可以治疗大便不利，还有补虚以及美容的功效，并且还可以润燥以及用来药用。

　　1、猪油是一种高能量食品,易于进食过多能量,导致肥胖。

　　2、猪油中饱和脂肪酸含量较高,易于引起心血管疾病。大量研究表明,饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率,而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸含量,并保持饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸为1:1:1的合理比例。

　　3、猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇,也是心血管疾病的诱因。

　　4、猪油具有独特的香味,用猪油烹调菜肴时可大大地提高人的食欲,导致过食,引起肥胖病和心血管疾病。

　　禁忌人群：

　　1、动物油热量高、胆固醇高,故老年人、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。

　　2、有明显厌油腻症状的患者则不适用。

　　3、一般人食用动物油也不要过量。很多奶油制品含有大量的糖,所以也不宜吃得太多,糖尿病患者也应注意。

　　润燥

　　猪油使人皮肤光滑细腻，有弹性，治疗脱发。中医认为，肺主皮毛，即人体皮肤、毛发的生长靠肺滋养。猪油能补益肺阴，这就间接促进了皮肤和毛发。因此猪油固有“悦皮肤，作手膏，不皲裂”(《本草经集注》)、“生发悦面”(《名医别录》)之说。

　　润肠通便

　　猪油滑腻，又入大肠经，猪油正好可以“润滑”肠道，使人排便通畅。所以具有润肠通便的功能。

　　补肺止咳

　　如果肺部发热，干咳不止，不但需要清热，还要补脾。故中医有“肺虚者补脾”之说。

　　补虚

　　猪油可以滋养五脏，尤其对脾胃和肺。猪油味甘，可使脾胃强健，有助消化，开胃。所以脾胃虚弱、食欲不振、身体瘦弱的朋友可用猪油来增肥。

　　解毒

　　猪油不但能治疗妇科炎症，还有解“诸肝毒”。

　　女性美容

　　猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量，对女性减肥者具有饱腹感，并可改善肌肤的干燥、干裂等症。