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松子的功效与作用有啥

晓琼分享

  大伙都知道平常多吃一些坚果对身体有益,而常见的坚果中松子营养特别丰富,现在就跟着学习啦小编一起来了解一下松子的功效与作用吧。

  松子的功效

  松仁被视为天然的美容佳品,具有美容养颜的功效

  吃过松仁的人大家是不是感觉松仁里面的油含量是非常的多?没错,松仁里面是有很多的油,正因为这样松仁的口感才会更加的好,可是但是一定是不知道松仁里面的VE含量是非常的高的。如果让大家在VE胶囊和松子中选一样来补充VE我相信选择松仁的人一定是非常多的,而且松仁的VE更天然。

  松仁是预防心脑血管疾病的健康守护神

  许多人都是非常的清楚一件事情,就是对于老年人来说或者对于具有三高的人群来说,是非常容易就会引发心脑血管等疾病的,一旦发作那么对于身体的危害是非常的大的,有时候甚至连性命也不保。但是经常吃松子的话就可以帮助这类人降低心脑血管的发病机率,所以要多吃一点。

  松仁是补脑的营养品

  由于现在人们的生活工作压力大,很多上班族都在忙忙碌碌中度过,时常会感到身心疲惫。而经常食用松子等干果的话,可以有效的缓解身体的疲劳,而且对于大脑的放松来说也是非常有帮助的。因为,松子中的主要的微量元素正好是维持我们神经系统活动的主要元素。可以说,松子是补脑的非常有效的食物之一。

  松子的作用

  松子能抗衰老

  松子含有丰富的维生素E,是一种很强的抗氧化剂,能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性,使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

  松子能预防心血管病

  松子仁所含的脂肪,主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,预防血栓形成,对心血管系统有保护作用。

  松子能滋阴润肺、滑肠通便

  因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气,尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。

  松仁的注意事项

  有关松子的功效与作用还有很多,在此就不一一赘述。关于松子的功效与作用如何发挥到更大,需要大家在食用松子的时候要讲究科学的方法。不要一次吃的过多,否则会对自己的身体造成一定的负面影响。科学合理的方法应该是每天以二十克左右为宜,长期坚持对身体的健康是非常有利的。

  尽管吃松仁的作用很多,但是松仁并不是人人都适合吃的。

  如果你的脾脏和胃相对于常人来说功能都要差上一些的话,那么小编还是建议大家不要吃,如果实在想吃可以稍微的少吃一点就好了。这主要是因为松子里面的油非常的多,如果稍微吃一点不管是谁都是有一定的好处的,但是如果吃的太多脂肪就会在体内堆积了。另外,松子摆放的时间也不能太长。

  松子的药用价值

  性味

  甘,温。

  ①《海药本草》:"味甘,大温,无毒。"

  ②《开宝本草》:"味甘,小温,无毒。"

  ③《玉楸药解》:"味甘辛,气平。"

  归经

  入肝、肺,大肠经。

  ①《玉楸药解》:"入足太阴脾、手阳明大肠,手少阴心,足厥阴肝经。"

  ②《要药分剂》:"入肺、大肠经。"

  松子的功能主治

  养液,熄风,润肺,滑肠,治风痹,头眩,燥咳,吐血,便秘。

  ①《海药本草》:"主诸风,温肠胃。"

  ②《日华子本草》:"逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏。"

  ③《开宝本草》:"主骨节风,头眩,去死肌,变白,散水气,润五脏,不饥。"

  ④《本草衍义》:"与柏子仁同治虚秘。"

  ⑤《纲目》:"润肺,治燥结咳嗽。"

  ⑥《本草通玄》:"益肺止嗽,补气养血,润肠止渴,温中搜风。"

  ⑦《本草再新》:"润肺健脾,敛咳嗽,止吐血。"

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