学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

减肥养生茶配方大全

宇能分享

  生活中有许多不同的方式能帮助减肥,而喝减肥茶减肥就是其中的一种。下面学习啦给大家分享减肥茶配方大全,喜欢养生的朋友值得一看哦。

  减肥茶配方大全

  减肥茶配方一:

  材料:桑叶、决明子、桑葚、百合、天冬、番泻叶。

  服用方法:将所有的中药材一起放入锅中,然后加入刚刚烧开的开水,,焖上五分钟的时间,然后就可以开始服用了。建议想要减肥的人群,每天早晚的时候服用一大碗。这种减肥茶偏方每天服用一剂,也可以两天冲泡一剂,七天为一个疗程。

  小编建议:

  这种减肥茶的主要作用就是能够帮助身体减少油脂,对于肠胃也有一定的清理作用。建议将这种减肥茶药方使用一段时间,你就会发现自己的胃口变小了,身形也苗条了。

  在服用这种减肥茶期间,并不需要过于节食,但一些辛辣还有刺激性的食物要少吃,这样对身体更好。在停止服用之后,也不要暴饮暴食,食物也选择更加清淡的。有些人的工作比较繁忙,并且经常需要出差,这个时候也最好不要服用,因为服用这种方子会有副作用那就是经常上厕所,很不方便。如果女性正处于月经期间,那么在方子材料上应该在加上一些红枣。

  减肥茶配方二:

  材料:茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮

  做法:这种中药减肥茶在煎煮的时候应该在锅中加入清水,然后大火烧开。建议这种方子连续服用一个星期的时间,减肥的效果就非常的好,大约五天时间就能够减肥九斤左右。

  减肥茶配方三:

  材料:车前子、决明子、山楂、何首乌、陈皮、甘草、枳壳。

  做法:将所有的中药材准备好,然后加入清水煎煮服用。

  功效:据说这道重要减肥茶配方是天后王菲所喜欢的,当年她分娩之后服用的方子正是这个,效果非常的不错。

  决明子具有清肝明目以及通便的效果,而车前子的利水、清肺还有祛痰的效果非常棒。何首乌则能够通便润肠以及消毒,甘草则是清热解毒。建议一些消化不良还有水肿、便秘的患者都可以服用这种减肥茶,不仅能够促进身体健康,同时减肥的效果也非常不错。

  减肥茶配方四:

  材料:甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、泽泻、茵陈、白芥子。

  做法:将所有的药材用水煎服,每天服用一剂,一个星期为一个疗程。

  功效:这道中药减肥茶配方的主要作用就是调理气息以及化痰消脂,适用于大多数女性肥胖的情况。

  减肥茶配方五:

  材料:二丑、制首乌、白术、决明子、泽泻、山楂。

  做法:将所有的药材研磨成为粉末,然后加上一些蜂蜜制作成为药丸。

  功效:二丑不仅能够促进大小便,同时还可以排出身体多余的水汽,长期服用能够促进身体消瘦。山楂的作用就是消食,决明子可以滋润肠道,何首乌则是可以保护肝肾。建议每天早晚的时候服用,在佐以一些运动,这样促进消化以及减肥去脂的效果就能够大大增加。

  减肥茶配方六:

  材料:白术、防已、黄芪、晒干的山楂、花生壳、淫羊藿、何首乌、莱菔子、泽泻。

  做法:将这种配方用水煎服,每天一剂,最好能够饭前先服用汤药,让后再继续吃饭。这减肥茶不仅能够减少饭量,连续使用两个月以上的时间,你就会明显的发现自己瘦了。

  原理:这道方子可以温阳化脂,同时也可以利水,适合各种各样方法所导致的肥胖情况。

  中药泡脚减肥的配方

  配方一、针对脂肪型肥胖

  药材:冬瓜皮200g、茯苓100g

  制作:冬瓜皮要选用新鲜的,搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮烂后很难过滤,所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时,结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可,水温控制在38-40度左右。睡前泡脚效果最佳,每次泡浴时间在20分钟左右。

  功效:加速减脂、排毒轻身

  纯粹的脂肪型肥胖就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积,冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分,因此多喝冬瓜汤对减肥非常有好处。而平时不用的冬瓜皮则可以用来泡脚,此方以食材为主要材料,更适合每天足浴。对于脂肪肥胖的MM,坚持每晚泡脚20分钟,一个月轻松减掉10斤肉肉不成问题哦。

  配方二、针对血虚型肥胖

  药材:赤芍、红花各15g 当归20g

  制作:三种药材先浸泡15分钟,然后放入2L水中煎煮至沸腾,关小火继续熬煮40分钟,过滤后的汤药加40度热水至淹没小腿肚进行足浴。血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖,这类女生手脚容易冰凉,月经也经常紊乱,同时会伴随水肿症状。想要减肥必须先补足气血,让内分泌和代谢恢复正常水平。

  功效:补足气血、加速代谢

  女性如果生理功能出现问题或障碍,首先表现出来的就是身体发胖,因为体内的毒素和垃圾没办法及时排出体外,内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等亚健康状态也会随之出现。这种肥胖尽管在气血旺盛后悔自动消失,但它本身象征的就是体内血虚,因此有这种状况的女生一定要尽早改善,避免出现更严重的病症。

  配方三:针对消化型肥胖

  药材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g

  制作:将药材放在1L凉水中浸泡15分钟,用纱布包裹一层后再加入1L水进行熬煮,沸腾后改小火继续煎煮半小时即可倒出汤汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病,腰腹部肥胖也是最为明显的,足浴时水高超过脚踝,水温在40度左右,泡浴时间为40分钟。

  功效:促进消化、滋养脾胃

  脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因,长期脾胃虚弱会引起身体营养缺乏但同时又腰腹肥胖严重,体内无法吸收营养并且毒素也无法顺畅排出。因此这类女生想要瘦身,必须要先将消化问题解决,保养好脾胃才是拥有好身材的前提。此方泡脚可以每天泡一次,时间也不一定要在睡前,但不要选择饭后1小时内,避免出现肠胃供血不足。

  配方四、针对水肿型肥胖

  药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

  制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。

  功效:利水祛湿、减缓水肿

  水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

  减肥的方法

  1早上起来喝一杯温水,有利于排毒养颜,一定要谨记早饭一定要吃,不要以为不吃早饭更容易廋,那你就错了。早上要吃些有营养的东西,但也不要吃大鱼大肉,摄入适量的蛋白质和糖类成分。

  2吃了饭之后不宜静止在那,要做些运动,例如:散步。也不能做大量的剧烈运动,饭后运动时,交感神经兴奋性提高,迷走神经兴奋性减低,使消化液的分泌受到了抑制,其结果影响了消化和吸收过程。

  3午饭要吃饱,多吃些蔬菜,鱼肉之类东西少吃点就行,最好是不吃,因为你正在减肥,达不到减肥的效果。

  4午饭过后一个小时左右,可以多做些运动,给大家推荐的是郑多燕减肥操,我每天下午都做的那个,相信坚持一定有好的效果的。运动过后给腿部做按摩,不然长期这样腿部容易形成肌肉。

  5晚饭最好是不吃,如果要吃,就在6点之前吃些水果或者喝水,每天的晚饭要一天比一天少,最后把它戒掉。

  6等你减肥成功之后,身体适应一段时间不要多吃高脂肪的东西,以后你就会保持现在的身材,不会反弹回去。


猜你感兴趣:

1.女养生茶配方大全

2.各种养生茶配方

3.中药养生茶大全

4.滋阴补肾养生茶配方大全

5.减肥养生茶有哪些配方

    3137234