丝瓜的养生功效有哪些

晓琼分享 2017-03-23 10:06:22

　　古诗句子：黄花褪束绿身长，白结丝包困晓霜;虚瘦得来成一捻，正是描素丝瓜的模样，现在就跟着学习啦小编一起来看一看丝瓜的养生功效有哪些，资料仅供参考。

　　丝瓜的养生功效

　　1、治脚汗过多

　　将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。

　　2、健脑美容

　　因为丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有坚持肌肤弹性的特别功用，能美容去皱。

　　3、美白抗衰老

　　丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。

　　将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱淡斑功效; 也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。

　　4、例假不顺

　　用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调度。把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后参加少数红糖，冲黄酒温服早晚各1次，对调度例假不顺有用。

　　老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可助减轻例假过多。

　　丝瓜的吃法(做法)

　　一、蒜蓉粉丝蒸丝瓜的做法:

　　食材准备:丝瓜、粉丝、蒜、红椒、盐、料酒、生抽、耗油、植物油

　　步骤做法:

　　1、粉丝在沸水中泡软,丝瓜去皮切成段,蒜剁成蓉,红椒切细丁;

　　2、锅中放油烧热,下入蒜蓉小火煸香;

　　3、放入红椒丁,加适量料酒、生抽、蚝油煸炒;

　　4、粉丝捞出摆在盘中,放上丝瓜段,把炒好的蒜蓉红椒舀入丝瓜中;

　　5、锅中放水烧开,盘中放蒸架上,大火蒸6分钟左右,蒸好的丝瓜绿色不软塌;

　　6、蒸好出锅,颜色红绿相间,口感清爽鲜美。

　　二、丝瓜炒虾仁的做法:

　　材料准备:丝瓜、虾、料酒、盐、葱姜、水淀粉、鸡精

　　做法步骤:

　　1、鲜虾去头去壳,在虾身上划开,挑出虾线,用料酒、水淀粉腌制十分钟;

　　2、丝瓜去皮切滚刀块,葱姜切丝;

　　3、炒锅中放底油,油热后,放入虾仁,虾仁滑炒至变色,盛出备用;

　　4、锅中重新放油,油热后,放入葱姜丝炒香;

　　5、葱姜爆香后,放入丝瓜炒到变软;

　　6、放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀;

　　7、烹入少许料酒,加少许盐、鸡精调味,大火翻炒一会即可。

　　丝瓜的注意事项

　　1、哪些人不能吃丝瓜

　　体内虚寒,易腹泻者不宜多食;

　　阳痿者不宜多食丝瓜;

　　脾虚者及孕妇慎副丝瓜籽;

　　阳素大虚者,不易多食丝瓜皮以免引起滑精。

　　2、丝瓜的适用人群

　　丝瓜一般人群均可食用。

　　月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。

　　3、丝瓜的食用禁忌

　　丝瓜不宜生吃;不宜跟红萝卜同吃,伤元气。

　　吃丝瓜为什么能下奶丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能起到催乳的作用。而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，在食用丝瓜时，也就一定的下奶的作用。

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