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秋季鼻炎患者需要注意什么事项

冠明分享

  秋季是过敏性鼻炎容易发病的季节,那么秋季鼻炎患者需要注意什么事项?接下来学习啦小编为你分享一下秋季鼻炎患者的相关事项,一起来看看吧!

  秋季鼻炎患者需要注意的事项

  1.避免感冒

  得了鼻炎之后,本身就容易感冒,因为自己的身体免疫力较一般人低,很容易受到感冒病毒的侵袭,而且一旦自己感冒以后,鼻炎的症状就会加重,反而更加难受。所以在平日里,尽量的让自己不要感冒了。

  2.环境质量

  保证所在环境空气质量,环境的卫生,因为自己的免疫力不强,抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱,所以要保证工作、生活的环境空气清洁,有良好的通风,避免滋生有害细菌,积累灰尘等3.等。

  3.少吃辛辣、生冷食物

  得了鼻炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因为它们会刺激鼻炎的加剧。

  4.热水泡脚

  在晚上的时候,用热水泡泡脚,能够很好的通气哦,本人亲自体验,当自己有鼻塞症状的时候,用热水泡脚,能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

  5.忌烟忌酒

  得了鼻炎,要戒烟戒酒,因为吸烟会使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加剧鼻炎的症状,同时还会伤害肺部,呼吸道,使自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的,因为酒精含有大量的刺激物。

  6.合理膳食

  得了鼻炎,那么就要注意合理的饮食了,少吃鱼虾、辛辣食物,饮食清淡,多食用水果蔬菜,补充维生素,可能禁忌太多自己比习惯,那么尽量使自己有个良好的饮食习惯,便能增强机体的循环、代谢能力,提高免疫力,有效地抵抗鼻炎的困扰。

  秋天鼻炎犯了的解决方法

  1、远离花草密集的地方

  花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行,对于过敏体质的人来讲,出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便触摸花卉,在大风天气时应避免出游。

  2、居室保持干净和干燥

  居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。

  3、少接触过敏原

  对于过敏性鼻炎来说,尘螨、真菌、动物等都是过敏原,每个人对应的过敏原都不同,可以去医院进行过敏原检查,从而避免这些东西引起鼻炎。对于螨虫过敏的人,要经常晒被褥和枕头,将其充分晒透后杀死螨虫。对于空调里有霉菌的,要及时清理空调。总而言之,找出过敏原并尽量少与之接触就好。

  4、淡盐水洗鼻

  过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的,所以可以经常清理鼻腔,远离过敏原。准备一碗淡盐水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建议使用这招。

  5、改掉抠鼻、挖鼻坏习惯

  因为这些做法会损伤鼻组织,造成鼻粘膜破损,细菌侵入而引起鼻出血和鼻内炎症,或者鼻甲变形。

  6、揉捏鼻子部位

  这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的两边,然后从上面开始往下揉捏鼻子,反复揉捏,大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下,持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

  7、用冰箱保鲜水刺激

  将一碗清水放在冰箱的冷藏层,保持在5到8℃,不能结冰,第二天拿出来。放在鼻子下面,用鼻子吸冷气,再从嘴巴慢慢呼出来,回来几次。他表示,患者过敏原过于敏感,经常冷热刺激,有利于降低过敏原敏感度。

  8、用热蒸汽刺激

  晚上把一碗热水,放在鼻子下面,用上面相同的方法,熏鼻子。医生介绍,以上两种都属于冷热恶性控制法,市民生活中不妨尝试下。

  9、多吃蔬菜水果

  日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果,补充营养水分,避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物,有助于上皮恢复,而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。

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