大学生该如何完善自我

　　大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体，学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。下面由学习啦小编为大家介绍大学生该如何完善自我，希望能帮到你。

　　作为大学生的我们该如何完善自我呢

　　01

　　大学生要明确大学生活的重要方面是学习，学习是大学生的主要活动。

　　学习活动不仅包括学习科学文化知识的活动，还包括能促进能力的发展、品格的形成和发展的课堂外学习、实验、社会实践、体育活动等一系列活动。学习对于大学生而言具有其他活动不可替代的心理意义，并直接成为大学生心理健康和个性发展水平的最重要的决定因素之一。

　　02

　　建立良好稳定的人际关系。

　　人是社会的动物，需要别人情感上的接纳和支持，需要别人的关怀，需要别人的照顾和爱。不仅如此，人际关系还是自我概念和自我价值观的直接支持因素。人不但需要从别人处得益，也需要让他人得益，爱别人，为别人造福。当人们发现自己为别人提供了一次实质性的帮助后，会获得很大的自我满足。那些全然不顾社会评价和社会责任，自视清高，孤芳自赏的人是永远得不到真正的自我满足和自我完善的机会的。

　　03

　　扩展自己的生活经验，创造自我发现的机会。

　　如果尽可能扩展自己的生活经验，不断在自己的心理世界中充实新的内容，我们的自我会不断随之延伸，使自信心和自我价值感得到发展。同时，内涵丰富的自我会提高我们应付周围环境变化的能力，确立自我胜任感。新经验的建立是一个人应付世界、把握世界的过程，这一过程中人们会发现许多自己不曾发现和自己原来不敢相信的能力和特征。因此，新经验的建立过程实质也是自我发现的过程、自我了解的过程和自我发展的过程，这种自我发展会使人达到更好的自我信任和自我接纳。

　　04

　　忙中偷闲，享受大学生活。

　　大学生活是严肃、紧张的，但也是生动、活泼的。大学生在紧张学习之余，应该有多姿多彩的文化娱乐活动，以放松身心。应该注意体验紧张之后的放松。当我们紧张之后，就会有轻松出现，但需要我们仔细对比体验。在“三点一线”的单调生活过程中，我们可以适当地插入下棋、打球、听音乐、学书法等活动，放松自己的心情。即使在紧张之中，也可以通过整理书籍、浏览窗外校容等活动享受大学生活的充实和轻松。

　　大学生心理健康知识

　　①

　　有适度的安全感，有自尊心，

　　对自我的成就有价值感。

　　②

　　适度地自我批评，

　　不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　③

　　在日常生活中，具有适度的主动性，

　　不为环境所左右。

　　④

　　理智，现实，客观，与现实有良好的接触，

　　能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　⑤

　　适度地接受个人的需要，

　　并具有满足此种需要的能力。

　　⑥

　　有自知之明，了解自己的动机和目的，

　　能对自己的能力作客观的估计。

　　⑦

　　能保持人格的完整与和谐，

　　个人的价值观能适应社会的标准，

　　对自己的工作能集中注意力。

　　⑧

　　有切合实际的生活目标。

　　⑨

　　具有从经验中学习的能力，

　　能适应环境的需要改变自己。

　　⑩

　　有良好的人际关系，

　　有爱人的能力和被爱的能力。

　　在不违背社会标准的前提下，

　　能保持自己的个性，既不过分阿谀，

　　也不过分寻求社会赞许，

　　有个人独立的意见，有判断是非的标准