第1套广播体操视频完整版高清

　　广播体操有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。现在就跟着学习啦小编一起来看一看第1套广播体操视频完整版高清，资料仅供参考。

　　第1套广播体操视频完整版高清教程　　广播体操的特点

　　健身性

　　经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明，锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，广播体操可成为调整心态，放松精神，陶冶情操的有效手段。

　　趣味性时代性

　　趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，提高和增强锻炼效果。

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