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第1套广播体操视频完整版高清

晓琼分享

  广播体操有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。现在就跟着学习啦小编一起来看一看第1套广播体操视频完整版高清,资料仅供参考。

  第1套广播体操视频完整版高清教程  广播体操的特点

  健身性

  经对广播体操锻炼者专项的研究和实验表明,锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼,可提高机体的主要关节的灵敏性,促进骨骼发育,增强大肌肉群的力量,对改善运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡,乐在其中,广播体操可成为调整心态,放松精神,陶冶情操的有效手段。

  趣味性时代性

  趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点,体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中,引入和模仿游泳、武术、保龄球、射箭、健美操、踢毽等运动基本动作,赋予时代感,加入情形化,增加体操的活力,激发锻炼者的兴趣,提高和增强锻炼效果。

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