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八个月宝宝的食谱和营养原则

健烽分享

  宝宝长到八个月的时候,早已对辅食并不陌生,妈妈要开始做好给宝宝断奶的准备。从这个月开始,妈妈应该逐渐增加宝宝吃辅食的次数,多吃辅食了。以下是小编为你整理有关于八个月的宝宝食谱,希望能帮到你。

  八个月的宝宝食谱

  【鸡肝鱼泥】

  原料: 鸡肝泥30克。

  做法:

  1、鸡肝洗净,鸡肝剁碎,

  2、鸡肝用消毒锅蒸熟;

  3、将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状喂给宝宝吃。

  美食小TIP:鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用。妈妈可以自制细腻的佐餐泥给宝宝吃,也可以选择市面上一些现成的佐餐泥产品哦,比如亨氏佐餐泥,它全球选取优质原料,为宝宝进行科学的营养搭配,且不含防腐剂,经过高科技杀菌,并采取创新保鲜包装技术,有袋装和瓶装可选,还有多种食材,易于搭配,携带方便又安全,能帮助妈妈轻松为宝宝准备一份完美辅食哦。

  【牛肉燕麦粥】

  原料:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

  做法:

  1、燕麦泡一泡,洗干净。

  2、将燕麦煮成燕麦粥。

  3、将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

  4、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可用汤匙喂给宝宝吃。

  美食小TIP:牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁元素,对宝宝的生长发育很有帮助,燕麦是粗粮,除了富含维生素外,还有膳食纤维,能够帮助宝宝排毒通便,所以牛肉燕麦粥的营养是很丰富的哦。不过,宝宝的肠胃还比较娇弱,对牛肉和燕麦都不能多吃,否则容易消化不良,妈妈在这方面应该注意。

  八个月的宝宝营养原则

  1、食物有一定热量。

  八个月大的宝宝,正是生长发育的关键期,热量一定要及时补充,如果宝宝所需热量没有及时提供,那么宝宝可能会长得比较瘦小或者发育很慢,因此,妈妈一定要注意给宝宝吃含有一定热量的食物,为宝宝的生长发育提供充足能量。

  2、食物利于牙齿萌出。

  这个阶段的宝宝处于长牙期,正是锻炼咀嚼能力的好时候。像软米饭、面食等食物有一定硬度,不仅能有效促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,还利于宝宝牙齿的萌出,妈妈不妨让宝宝多吃这类食物哦。

  3、食物含有丰富蛋白质。

  蛋白质对于宝宝的生长发育必不可少,妈妈给宝宝吃的辅食应该含有丰富蛋白质。像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉制品就含有丰富蛋白质,妈妈不妨将其熬成粥或制成肉泥给宝宝吃哦。

  八个月的宝宝饮食注意事项

  1、适当吃些固体食物

  八个月的宝宝已经进入出牙阶段,妈妈应该根据宝宝的出牙情况,适当让TA吃一些固体食物,比如磨牙棒、面包片、馒头、菜干粥、面条等。宝宝的小牙床已经可以咬动有一定硬度的固体食物了呢。

  2、食物要避免加调味料

  虽然在白米粥或者白面条里加上酱油、味精等调料后味道更加美味,但这样的食物却不能给宝宝食用,因为宝宝的肠胃比较娇弱,如果摄入过多调味料,会加重肾脏的负担,严重影响身体发育。妈妈可以在米粥或面条中加入其他健康美味的辅食种类,以增加宝宝吃辅食的兴趣。

  3、避免一次性添加多种辅食

  妈妈新添加辅食时,一定要先加一种,然后观察2-3天,如果宝宝没有过敏反应,接着再添加第二种。如果不同种类的辅食一次性添加到宝宝的食物中,很容易引起宝宝肠胃不适,甚至出现消化不良或者拉肚子。

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