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8个月宝宝的食谱及如何添加辅食

健烽分享

  8个月的宝宝正处于长牙期,所以想要更多的营养,妈妈们要注意在辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物,那么,下面我们一起了解下8个月宝宝的食谱吧。

  8个月宝宝的食谱

  【南瓜拌饭】

  原料:

  南瓜1片、米50克、白菜叶1片、高汤适量。

  做法:

  1、将南瓜去皮后,取一小片切成碎粒;

  2、将白米洗净,加水放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加高汤调味即可。

  美食小TIP:南瓜煮烂后很适合宝宝吃,南瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫的功效。

  【番茄鸡蛋菜汤面】

  原料:

  煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心,适量高汤。

  做法:

  1、将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后,倒入锅内,同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块,一起煮开,用小火煨5—10分钟;

  2、将鸡蛋打匀后倒在面条上,再烧至凝结成块后,盛入碗内即成。

  8个月宝宝的辅食添加

  1、每次只添加1种新辅食

  宝妈给宝宝添加辅食时,最好一次只增加一种新的辅食,之后要密切观察宝宝的消化状况,如发现宝宝有大便异常或其它情况,应暂停喂这种食物。

  2、辅食量由少到多

  每添加一种新的辅食,必须先从少量喂起,同时要仔细观察宝宝,如果没有什么不良反应,可以逐渐增加一些。

  3、辅食浓度由稀到稠

  辅食添加的初期,宝妈最好给宝宝喂一些易消化的流质食物,然后再慢慢过渡到半流质食物,再到泥状食物。

  4、辅食形态由细到粗

  宝妈在为宝宝添加固体辅食时,应先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝再长大一些,可以将辅食做成碎末状。

  8个月宝宝的营养所需

  1、蛋白质

  8个月的宝宝体内的消化酶已经可以充分消化蛋白质了,宝妈可以开始给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食,让宝宝吸收足够的蛋白质从而满足自身的生长发育需求。

  2、铁质

  宝宝缺铁的话容易引起贫血,所以宝妈平时要多给宝宝补铁,强化铁营养素的婴儿营养米粉是最早可以给适龄宝宝添加的辅食。

  3、钙质

  进入长牙期的宝宝对钙的消耗量日益增大,宝妈需要及时为宝宝添加富含钙的辅食,如蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带、豆浆等为宝宝补充钙质。

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