学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

调理女性宫寒的营养食谱做法

维俏分享

  宫寒会导致女生白带增多、痛经、月经失调等,会影响女生生育,在药物之外,可以通过饮食来调理宫寒。下面由学习啦小编为大家介绍调理女性宫寒的营养食谱,希望能帮到你。

  调理女性宫寒的营养食谱

  蒜蓉菠菜

  材料:菠菜500克,蒜蓉50克。

  调料:香油、盐、食用油各适量。

  做法:1、将菠菜择去老叶,去根后洗净,切段焯水。

  2、将锅加水烧开,放入菠菜段稍焯,捞出装盘备用。

  3、炒锅注油烧热,放入蒜蓉炒香,倒在菠菜上,再加香油和盐充分搅拌均匀即可。

  功效:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,大蒜性温,是天然的植物抗生素,本品对宫寒有一定的缓解作用。

  姜丝红薯

  材料:红薯130克,生姜30克。

  调料:盐、鸡粉各2克,水淀粉、食用油各适量。

  做法:1、将红薯、生姜均洗净去皮,切丝。

  2、锅中注水烧开,放入红薯煮至断生后捞出。

  3、锅中注油烧热,将姜丝入油锅炒香,放入红薯丝翻炒,加盐、鸡粉调味,用水淀粉勾芡炒匀,关火盛出,装入盘中即可。

  功效:红薯含有的膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。本品可减肥,适合宫寒导致腹部脂肪堆积的女性食用。

  韭菜炒核桃仁

  材料:韭菜200克,核桃仁50克。

  调料:盐、味精、食用油各适量。

  做法:1、将韭菜放入清水中洗净,切成段,核桃仁洗净。

  2、把锅置火上,倒入适量的食用油烧热,然后放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜变软。

  3、放入盐和味精调味,出锅装盘即可。

  功效:韭菜有活气行气导滞作用,能辅助缓解宫寒导致的下腹寒冷、痛经。多食本品可使宫寒症状减轻。

  家常芋头

  材料:芋头250克,青蒜150克。

  调料:盐、豆瓣酱、酱油、味精、高汤、食用油各适量。

  做法:1、将芋头去皮,洗净后切成块,青蒜洗净后切成段。

  2、将锅上火加油烧热,倒入芋头,炒片刻后加盐、豆瓣酱、酱油炒匀,加入高汤。

  3、用中火煮5分钟后倒入青蒜炒匀,用大火收汁并加入味精炒匀,起锅装盘。

  功效:芋头含有丰富的微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,本品对宫寒有一定的缓解作用。

  哪些女性容易患宫寒

  宫寒,常见有月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,以至月经停闭等症状,女性体质虚弱就容易患宫寒,下面我们就来了解哪些女性容易患宫寒。

  1、体虚者:有一些女性没有妇科疾病,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。

  2、人流:人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的"土壤"变得贫瘠,生命的种子难以着床。

  3、子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。

  4、宫寒不孕患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。

  宫寒的女性比较难受孕,即使受孕也不利于胎儿的发育,因此,宫寒的女性要及时调理身体,予以治疗!

  女性患宫寒能不能怀孕

  宫寒可以导致女性不孕,但也并不是说宫寒就一定会不孕。

  宫寒,是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。不容易排卵。女性一旦患上宫寒,对外表现出来的症状,主要包括月经异常、体虚发胖、手脚冰凉、下腹坠胀疼痛等,而这些问题也正是影响怀孕的主要原因。

  子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。宫寒的女性比较难受孕,即使受孕也不利于胎儿的发育,因此,患宫寒的女性一定要及时调理身体,予以治疗,才能在最佳时期受孕,生一个健健康康的宝宝!

猜你喜欢:

1.女性暖宫食谱

2.宫寒应该吃什么调理

3.女性宫寒吃什么中药

4.女人宫寒吃什么食材好

5.四物汤可以治宫寒吗

    3764547