学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

驱除宫寒食材有哪些

维俏分享

  很多女性朋友都有宫寒的问题,致使月经来潮时痛经严重。可是痛经也不一定都是宫寒引起的哦,那么吃什么可以驱除宫寒?下面由学习啦小编为大家介绍驱除宫寒食材,希望能帮到你。

  驱除宫寒食材

  驱除宫寒食材:桂圆肉

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

  推荐食谱:桂圆红枣鸡蛋汤

  驱除宫寒食材:枸杞

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  推荐食谱:枸杞红枣炖鸡蛋

  驱除宫寒食材:当归

  关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用。

  推荐食谱:当归鸡汤煲

  驱除宫寒食材:红豆

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  推荐食谱:糙米薏仁红豆汤

  驱除宫寒食材:黑豆

  黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

  《本草纲目》中描述:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经。

  推荐食谱:黑豆猪蹄汤

  驱除宫寒食材:黑枣

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

  推荐食谱:生姜黑枣茶

  驱除宫寒食材:益母草

  有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等,但是孕期忌食。

  推荐食谱:益母草鸽子汤

  宫寒的危害

  1、宫寒是手脚冰凉的根源

  2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首

  3、宫寒的女人腰膝酸软气色差

  4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

  5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐

  6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多

  7、宫寒的女人易流产

  8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

  9、宫寒让女人肥胖身材走形

  宫寒回暖的6个小常识

  1、 把握吃凉尺度

  中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个。

  2、 吃凉热要有顺序

  序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  3、 分辨寒食

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

  4、 餐前姜茶

  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

  5、宫寒宜吃食物

  暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

  如果喜欢食疗的话,老姜、桂皮、7talks/p_36323_829.html" target="_blank">小茴香这些卤料属于温补,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。

  此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,绿茶、西瓜、冷饮都尽量少吃。

  6、宫寒忌吃食物

  女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。

  经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕。

宫寒食材相关文章:

1.怎样给子宫排毒

2.吃什么食物催经

3.气血不足吃什么好

4.吃什么可以补血补气

5.体虚的女人吃什么最好

    3709724