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女性经期后高效丰胸食谱有哪些

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  女人之所以比男人长寿,就是因为多了例假这么一个“排毒通道”,经期的保养和养生及其重要,为了永葆青春 可不能嫌麻烦。下面由学习啦小编为大家介绍女性经期后高效丰胸食谱,希望能帮到你。

  女性经期后高效丰胸食谱

  (一) 芦笋手卷

  材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

  做法:1。将以上材料烫热。2。放入紫菜中卷起。

  作用成份:芦笋

  作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体

  (二) 盐水虾

  材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

  做法:1。水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2。虾变色后捞起即可。

  作用成份:斑节虾

  作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

  (三) 胡萝卜炖牛肉

  材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

  做法:1。胡萝卜、牛肉同时加热。2。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

  作用成份:胡萝卜

  作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

  (四) 蛤蜊汤

  材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

  做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

  作用成份:蛤蜊

  作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

  女性经期好处

  1.丰胸

  月经第1—3天,卵巢雌激素分泌达到峰值,可以刺激乳房脂肪积聚,因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高三倍

  2.瘦身

  月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%,经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥效果最好。

  3.排毒

  月经来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、达到有效排毒效果。经期的每天要保证足量的饮水,此外,还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。

  4.健脑

  合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶,对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用,这种酶在月经最后1—2天分泌量达到峰值。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌,练脑效果最好

  5.护肤

  选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品,配合低脂高蛋白的饮食,就能有效预防皮脂过度分泌

  排污血怎么吃

  1.红豆

  红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物

  2.甜点

  可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血

  3.猪血

  适当吃猪血能起到助排污血的作用

  4.开胃易消化的食物

  月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等

  5.温水

  别反感“多喝热水”!月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾

  6.黑色食物

  月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的

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