红枣枸杞茶的养生做法
多喝红枣枸杞茶,就算是经常熬夜也会有很好的气色,还有预防高血压的作用 在我国中医处方里,红枣可以说是味很常见的药食同源方药,它的补血功效一直被传为佳话。下面小编带你了解红枣枸杞茶的养生做法，希望对你有帮助!
红枣枸杞茶的养生做法
做法一、先把红枣洗净,放入锅中。用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。红枣、枸杞、冰糖。把枸杞洗净。把枣放到玻璃茶壶里。放入枸杞。放冰糖,倒入刚开的热水。焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了。早餐饭后,冲上一壶红枣枸杞茶,真是享受生活哦。
做法二、先把红枣洗干净、沥干水,放于锅里。先用中火炒10分钟左右,只要看到红枣外表稍微有点变色即可停火。把红枣倒出来,直止凉透。把枸杞子洗干净与红枣一起放到茶壶里。放到适量冰糖,倒入沸腾的开水。盖好盖子,焖大概2到3分钟即可喝。
做法三、把枸杞和红枣分别洗干净,放入清水稍微泡一下。把红枣洗干净后把核去掉。把泡过的红枣和枸杞子入到搅拌机里。倒入适量水把红枣汁枸杞汁充分混合在一起。用过滤网把渣去掉。把红枣杞子汁加入适量冰糖,煮开就可以喝了。
红枣枸杞茶的制作技巧
用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核,才不会太燥热,可常饮。如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加,高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。
红枣枸杞茶食材的处理
首先在盆子里装一半温水,温水以不烫为好,大概在40摄氏度左右,这样的水温清洗红枣才不会使红枣的营养成分流失。在温水中加入面粉和食盐,面粉有吸附作用,可以把红枣缝隙中的小泥沙吸附出来,食盐可是使红枣中的泥沙和红枣加快分离出来,这样清洗起来就方便快捷有效多了,然后再水中倒入红枣,慢慢的搅拌一会儿,然后大概等上半个小时左右,红枣中的泥沙就差不多分离出来了,水会变得好脏的。最好就是把红枣从盆子里捞出来,换上干净的清水再简单的清洗两次就好了控干水分,晾干红枣上面的水分,这样就可以慢悠悠的享受美食了,用来泡茶,干吃都是很不错的,健康又营养。
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